Las pausas activas son una rutina corta de 20 minutos de duración en la cual se realizan ejercicios de respiración y relajación, que no requiere de un gran esfuerzo físico ni mucho espacio. Por estos motivos, esta propuesta es ideal para aquellas personas que quieran cortar brevemente su jornada laboral, necesiten despejar la mente, activar … Sigue leyendo 4 posturas de pausas activas para relajar tu mente y activar tu cuerpo en solo 20 minutos