Esta comprobado que la práctica mindfulness ayuda a reducir el estrés y mejorar el bienestar general. Por eso te proponemos armar un rincón especial en casa para relajarte y disfrutar. Para que tengas una idea, el mindfulness propone prestar atención de manera consciente a la experiencia del momento presente con interés, curiosidad y aceptación. Sin … Sigue leyendo Cómo armar un rincón de relax para aplicar el mindfulness en casa