La meditación es una práctica milenaria que aporta muchos beneficios para la salud física y mental. Hay trabajos científicos que demuestran que ayuda a combatir el estrés, la ansiedad y otras cuestiones vinculadas a lo emocional, cuando se logra establecer como una práctica constante y diaria. Te contamos cuáles son sus beneficios y las maneras … Sigue leyendo Empezá a meditar con esta guía básica para principiantes