El método del "plato de la tranquilidad": cómo armar tu cena para dormir bien sin contar calorías (simple y efectivo)

Dejá de culpar al estrés. La clave del descanso suele estar en lo que se cena. Descubrí cómo equilibrar los nutrientes del plato de noche para dormir profundo y despertar con más energía, sin necesidad de hacer dietas restrictivas.