Con esta rutina, que es bien simple, vas a poner en funcionamiento los grandes músculos de las piernas: glúteos, cuádriceps, isquiotibiales y pantorrillas, en una combinación de modelos de movimiento (adelante, atrás, lateral, y así sucesivamente), que también te ayudará a trabajar algunos de los más pequeños. Es conveniente que hagas una pausa de uno … Sigue leyendo 3 ejercicios para fortalecer piernas