El Pilates se hizo popular debido al aumento de la calidad de vida de quienes lo practican, tanto en su modalidad tradicional como la que se conoce como «Mat», que se basa en la realización de los ejercicios sin sus elementos característicos y depende únicamente de la fuerza del propio cuerpo en su ejecución. En … Sigue leyendo 4 ejercicios de pilates mat para fortalecer el core