Existen muchas formas de sacar el máximo rendimiento a nuestra rutina si utilizamos el material adecuado. Es el caso de las bandas elásticas o de resistencia, una alternativa al entrenamiento tradicional con mancuernas muy eficaz con importantes beneficios asociados. 5 beneficios fundamentales Es uno de los mejores métodos para tonificar los músculos. Su versatilidad hace posible … Sigue leyendo 8 ejercicios básicos para ganar músculo y perder peso (sin salir de casa)