Para ir incorporando el yoga a tu vida diaria, nada mejor que hacerlo a través de sus posturas básicas, que te llevan solamente unos minutos: sus beneficios, son notables y el bienestar se siente en el momento. En esta oportunidad, @bar.weimberg de @yoga_tierra nos comparte el paso a paso de esta postura que en Sánscrito … Sigue leyendo Yoga para liberar tu columna