Con una energía que parece desafiar el paso del tiempo, María Carla Rivano -conocida como Mariuccia- es una mujer italiana de 98 años, nacida en Génova y criada en Roma, que lleva una rutina tan activa como inspiradora. Su agenda está llena de pasatiempos, hábitos saludables y actividades que priorizan tanto su bienestar físico como su salud mental.
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El próximo 20 de noviembre cumplirá 99 años y, lejos de llevar una vida sedentaria, cada verano viaja a Cerdeña para practicar windsurf, uno de sus deportes favoritos.
Mariuccia no solo se mantiene activa en lo físico: también en el plano sentimental. Tras enviudar, volvió a apostar por el amor y se casó con Mauro, un hombre 30 años menor que ella. Hoy él tiene 68 años y la acompaña en sus rutinas y pasatiempos.
Su secreto: una dieta equilibrada y consciente
En entrevistas recientes, Mariuccia reveló que no desayuna hasta las 11 de la mañana. Antes, bebe medio litro de agua a temperatura ambiente, lentamente, dejando siempre un poco en la botella. A esa agua le añade un suplemento de potasio y magnesio, beneficioso para los huesos y la presión arterial.
Mientras bebe, aprovecha para leer o escuchar las noticias: “Así tengo la mente ocupada”, según informó al medio italiano Corriere della Sera. Más tarde, Mauro le prepara un jugo de kiwi o naranja y una infusión de hinojo, que ella considera clave para mantener “un estómago y una digestión estupendos”.
Prefiere evitar los alimentos ultraprocesados y congelados: “Las cosas ya no saben como antes”, afirmó, dejando entrever cierta crítica a los sabores e ingredientes artificiales. Por tanto, Mariuccia cultiva frutas y verduras en su propio huerto y prioriza los ingredientes orgánicos y frescos. Entre sus comidas favoritas están las zanahorias gratinadas con tomate y apio, que Mauro le cocina al mediodía, acompañadas de pan tostado con mozzarella de búfala o queso feta y aceitunas.
En la cena, los vegetales vuelven a ser protagonistas: zanahorias, papas y calabacines cocidos. Sin embargo, no se priva de un buen bife cuando se le antoja.
El deporte, un pilar en fundamental su vida
Nacida en la Italia de 1926, Mariuccia comenzó a nadar en la época de Mussolini. Con el tiempo sumó tenis, golf y, más recientemente, windsurf, que practica cada verano: “Este verano iré a Cerdeña, aunque la vela cada vez se hace más pesada”, reconoció con sinceridad.
Además, confesó que solo dejó de hacer deporte durante los embarazos de sus hijos y que nunca disfrutó de las tareas domésticas. “Nuestros horarios son diferentes”, aseguró al referirse a su convivencia con Mauro. Él se levanta temprano, desayuna enseguida y es quien le prepara la primera comida del día, varias horas después, con dedicación y cariño.
Con un estilo de vida auténtico, activo, una alimentación cuidada y una actitud positiva frente al paso del tiempo, Mariuccia demuestra que la edad puede ser solo un número y que no es sinónimo de un freno para seguir haciendo las actividades que uno disfruta.
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