Se trata de una fase natural de la vida, y con el enfoque y apoyo adecuados podés atravesarla de manera saludable y positiva.
La menopausia es una etapa natural en la vida de la mujer que marca el final de los ciclos menstruales y la función reproductiva. Se caracteriza por la disminución de la producción de hormonas del ovario, en particular estrógenos. La mayoría de las mujeres experimentan cambios físicos asociados a la menopausia ya en los 3 a 5 años que preceden a la última menstruación.
El aumento de peso se relaciona de forma directa con la menopausia y se atribuye, en parte, a la reducción del gasto energético. La menor actividad física y la pérdida de masa magra corporal provoca un descenso del metabolismo y el consecuente aumente de peso.
Para la Dra. Marianela Aguirre Ackermann, médica especialista en Nutrición, de la Sociedad Argentina de Nutrición y Directora del Centro CIEN, “es importante mencionar que, aunque la menopausia puede estar asociada con cambios en la distribución del peso y el aumento de la grasa abdominal, no todas las mujeres experimentarán un aumento significativo en el peso total. El estilo de vida, incluida la alimentación y la actividad física, sigue siendo crucial en la regulación del peso durante este período”.
En este sentido, de la mano de Allurion, te compartimos varios consejos para lograr dicha estabilización en el peso:
Es fundamental adoptar un enfoque holístico que integre la alimentación, la actividad física y el bienestar emocional.
La dieta en la menopausia tiene como objetivo un estilo de vida saludable, no se trata de lograr un “peso ideal” con restricciones insostenibles sino una salud plena, un cuerpo sano, cómodo y ágil, y la prevención de ciertas enfermedades como diabetes tipo 2 y enfermedad cardiovascular. Es fundamental adoptar un enfoque holístico que integre la alimentación, la actividad física y el bienestar emocional.
En este contexto el programa Allurion es una gran herramienta para potenciar resultados de pérdida de peso y de estilo de vida saludable. El Balón gástrico ingerible consiste en un procedimiento médico totalmente ambulatorio, que tanto para su colocación como para su eliminación, no requiere endoscopía, anestesia o cirugía. Esto lo diferencia de otros procedimientos, como el balón endoscópico o la cirugía bariátrica.
Para el Dr. Edgardo Serra, Cirujano bariátrico de SACO y Director del Centro CIEN, “el Programa Allurion es un plan integral de vida saludable que permite perder en promedio entre el 10 y el 15% del peso corporal, en solo 6 meses y que se elimina en forma natural". Además, informa que en el mundo ya se han colocado más de 100 mil balones sin necesidad de pasar por un quirófano.
"¿La novedad? Es un procedimiento ambulatorio que además produce sensación de saciedad. El Programa incluye el balón gástrico digerible herramientas digitales de seguimiento continuo: balanza inteligente, health tracker (rastreador de salud) además de un abordaje 360° y una asistencia multidisciplinaria que es el inicio para quienes deseen un cambio sostenido en el tiempo", finaliza Serra.
Como conclusión, lograr un estilo de vida saludable es el mejor camino para vivir más y mejor. En la actualidad existen tratamientos efectivos y de vanguardia para el sobrepeso, con muchos beneficios y bajo riesgo: sea cual sea, es fundamental la consulta con un especialista para evaluar las opciones y encontrar la más adecuada.