Oriana Sabatini sigue en la dulce espera y en las últimas horas, compartió un video donde se puede ver su rutina de entrenamiento. A pesar de que cursa el octavo mes de embarazo, la actriz nunca dejó de ejercitarse y priorizar la salud durante la gestación. Con ayuda de una nutricionista italiana, la esposa de Paulo Dybala mostró cómo elige hacer gimnasia.
"8 meses de pilates juntos", escribió la joven acompañada de su perro Akita, su fiel compañero en esta etapa. En las imágenes, se puede ver a Oriana luciendo una calza negra y un pulover gris en una máquina para hacer ejercicios. Se trata de una rutina muy común y recomendada en pilates prenatal que siempre debe estar supervisado.
Entre los beneficios que otorga figura la mejora de la postura (contrarrestando el dolor lumbar), tonificación de piernas y glúteos sin riesgos, favorecimiento de la respiración y reducción del estrés. Además, activa el suelo pélvico, prepara el cuerpo para el parto, mejora la circulación facilita la recuperación postparto y previene pérdidas de orina.
No es la única famosa que se suma a mostrar su entrenamiento durante el embarazo ya que lo hicieron otras como Sol Pérez, Sofía Calzetti, Cami Homs, Nicole Neumann, entre otras. El objetivo es difundir que se puede hacer gimnasia en esta etapa siempre y cuando no haya algún impedimento de salud.
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Por qué el pilates es una opción ideal durante el embarazo: beneficios para el cuerpo y la mente
Durante la gestación, el cuerpo atraviesa cambios profundos y constantes, y elegir una actividad física adecuada se vuelve clave para acompañar ese proceso. En ese contexto, el pilates se posiciona como una de las disciplinas más recomendadas para las personas gestantes, gracias a su enfoque suave, controlado y adaptable a cada etapa.
A diferencia de otros entrenamientos de alto impacto, el pilates trabaja el cuerpo de manera integral, priorizando la respiración, la conciencia corporal y el fortalecimiento profundo, sin exigir de más a las articulaciones ni generar presión innecesaria sobre el abdomen.
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