El sleep yoga es una tendencia en crecimiento. Sencilla, apta para principiantes y con muchos beneficios para el cuerpo y la mente, si la adoptamos como práctica antes de irnos a dormir. Cuando el cuerpo logra descansar, reducimos el estrés, por eso es recomendable practicarla con regularidad. Un sueño adecuado reduce significativamente la ansiedad porque … Sigue leyendo Qué es el sleep yoga, la nueva tendencia 2021 que vas a querer probar