Las ojeras se definen como una alteración en el color de la piel del párpado inferior, causada por un exceso de pigmentación o por la dilatación de capilares en una piel muy fina. La doctora Cristina Sciales explica que la causa más común es genética, como las ojeras mediterráneas, aunque también pueden estar asociadas a estrés, falta de sueño, deshidratación o retención de líquidos.
Según Sciales, “la piel que rodea los ojos es cuatro veces más fina que la del resto del cuerpo, lo que facilita que se manifiesten arrugas, edemas, flacidez y oscurecimiento”. Además, los melanocitos, el llanto frecuente, la mala circulación y ciertos desequilibrios hormonales pueden empeorar su aspecto.
¿Cuáles son los tipos de ojeras y qué factores las agravan?
Las ojeras no son todas iguales y, para tratarlas eficazmente, es importante conocer su tipo:
- Ojeras pigmentadas: suelen ser más oscuras, de origen genético.
- Ojeras vasculares: de color violáceo o azulado, por capilares dilatados.
- Ojeras estructurales: por pérdida de volumen en el surco infraorbitario.
- Ojeras funcionales: aparecen por fatiga, mala alimentación, estrés o retención de líquidos.
Entre las causas que las intensifican están:
- Alimentación desequilibrada (como la anemia por déficit de hierro)
- Problemas de circulación
- Retención de líquidos
- Desbalances hormonales
- Predisposición genética
- Estrés y ansiedad
¿Cómo podés tratarlas en casa con cremas, descanso y alimentación?
Para ojeras funcionales o vasculares, mejorar el estilo de vida es clave. Dormir bien, comer alimentos antioxidantes (como frutas, verduras y pescado), tomar agua suficiente y reducir el estrés puede marcar una gran diferencia.
También ayudan los contornos de ojos con ingredientes como cafeína, niacinamida, ácido hialurónico o retinol, que estimulan la circulación y reducen pigmentación y bolsas. La constancia es fundamental.
¿Cómo hacer un masaje linfático facial para mejorar el aspecto de las ojeras?
Una de las técnicas más efectivas y accesibles para mejorar el aspecto de las ojeras es el drenaje linfático facial. Este masaje activa la circulación, reduce la inflamación y estimula la eliminación de toxinas. El doctor Frédéric Lange, cirujano plástico, lo recomienda especialmente en casos de retención de líquidos o hinchazón.
¿Con qué podés hacer el masaje?
- Con los dedos índice y anular: hacé movimientos suaves y circulares desde la sien hasta el lagrimal, y luego de vuelta.
- Con rodillo de jade o cuarzo: mejor si lo enfriás antes en la heladera para potenciar el efecto descongestivo.
- Con cucharitas frías de acero inoxidable: usalas con movimientos desde el centro hacia afuera, siguiendo la línea de la ojera.
Antes del masaje, aplicá una pequeña cantidad de contorno de ojos. Hacelo cada mañana o antes de dormir, durante al menos 3 minutos por ojo.
¿Cuándo conviene consultar con un especialista?
Si las ojeras son persistentes, muy marcadas o están acompañadas de otros síntomas como fatiga extrema o mareos, es importante consultar al médico. Como señala Sciales, podrían estar vinculadas a enfermedades subyacentes. En esos casos, se debe abordar el origen clínico para ver mejoras estéticas.
También existen tratamientos médicos para mejorar ojeras marcadas:
- Láser para pigmentación
- Carboxiterapia
- Relleno con ácido hialurónico
- Peelings despigmentantes
Siempre deben ser indicados por un profesional.
Preguntas frecuentes (FAQs)
¿Se pueden eliminar completamente las ojeras?
Algunos tipos pueden mejorar notablemente, pero no siempre se eliminan del todo. El tratamiento dependerá del tipo y causa.
¿Qué ingredientes funcionan mejor en cremas para ojeras?
Cafeína, niacinamida y ácido hialurónico son los más usados por su acción antiinflamatoria y descongestiva.
¿El masaje linfático realmente ayuda con las ojeras?
Sí, ayuda a drenar líquidos, reducir la hinchazón y mejorar la coloración de la piel.
¿Dormir mal puede causar ojeras?
Sí, el cansancio y la falta de sueño son de las principales causas de ojeras temporales.
¿Los dispositivos electrónicos influyen?
No hay evidencia directa, pero su uso excesivo puede generar fatiga visual y alterar el descanso.
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