"Esta postura es perfecta para las personas que tienden a cansarse mentalmente": la solución de Silvina Luna
La modelo revela cuál es la peculiar postura de yoga que realiza cuando está mentalmente agotada. ¿Ya la probaste?
Se hizo conocida en un reality show, pero Silvina Luna hoy está muy lejos de vivir para el afuera. "Hace tiempo que estoy transitando un despertar espiritual que me llevo a darme cuenta por donde pasa la vida. No tengas miedo de volver a empezar, porque nunca es tarde", confió la conductora en Instagram donde comparte recetas ayurveda, tips y posturas de yoga.
Para esta futura caoch ontológica, practicar yoga es "la plena consciencia es estar conectado, es el famoso aquí y ahora". A continuación te compartimos su versión de sirsasana (con la ayuda de una silla), una postura que -según Luna- es la ideal "para las personas que tienen a cansarse mentalmente con facilidad".
6 beneficios de la sirsasana
- Incrementa la capacidad intelectual y la memoria.
- Ayuda a disminuir la retención de líquidos en piernas estimulando el sistema linfático
- Fortalece toda la pared abdominal (core).
- Mejora la estabilidad (mental y corporal).
- Beneficia la respiración y sistema cardiovascular.
- Alivio de la presión en la zona lumbar y sacra.
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