“Esta postura es perfecta para las personas que tienden a cansarse mentalmente”: la solución de Silvina Luna

La modelo revela cuál es la peculiar postura de yoga que realiza cuando está mentalmente agotada. ¿Ya la probaste?

Silvina Luna en sirsana. Foto: IG.

Se hizo conocida en un reality show, pero Silvina Luna hoy está muy lejos de vivir para el afuera. “Hace tiempo que estoy transitando un despertar espiritual que me llevo a darme cuenta por donde pasa la vida. No tengas miedo de volver a empezar, porque nunca es tarde”, confió la conductora en Instagram donde comparte recetas ayurveda, tips y posturas de yoga.

Para esta futura caoch ontológica, practicar yoga es “la plena consciencia es estar conectado, es el famoso aquí y ahora”. A continuación te compartimos su versión de sirsasana (con la ayuda de una silla), una postura que -según Luna- es la ideal “para las personas que tienen a cansarse mentalmente con facilidad“.

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6 beneficios de la sirsasana

  • Incrementa la capacidad intelectual y la memoria.
  • Ayuda a disminuir la retención de líquidos en piernas estimulando el sistema linfático
  • Fortalece toda la pared abdominal (core).
  • Mejora la estabilidad (mental y corporal).
  • Beneficia la respiración y sistema cardiovascular.
  • Alivio de la presión en la zona lumbar y sacra.
Silvina Luna, yogui style. Foto: IG.

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