Se conoce como "agua infusionada" es es una preparación muy fácil de hacer, con las frutas y hortalizas que más te gustan. La idea es ir reemplazando el jugo artificial o las aguas saborizadas embotelladas para sumar una bebida más natural a tu ingesta diaria. Además, te puede ayudar a adquirir el hábito de tomar agua durante el día, que tanto recomiendan los especialistas.
Beber agua a lo largo del día es uno de los principales hábitos saludables, no solo ayuda a que no nos deshidratemos, sino que nos ayuda a mantener nuestro organismo balanceado, con todos sus sistemas funcionando correctamente.
También se sabe que a muchas personas les cuesta adquirir este hábito, prefiriendo los jugos o aguas saborizadas embotelladas que, si bien refrescan, no causan el mismo impacto en el cuerpo. En este sentido, las aguas infusionadas se presentan como una alternativa, dado que están hechas básicamente con agua, a la que se añaden frutas y endulzantes, con una preparación casera.
Esta bebida se está haciendo cada vez más conocida, es muchas veces recomendada por nutricionistas para tener a mano en la heladera e hidratarse en el día. Y su preparación es muy simple, ya que es a gusto: le sumás las frutas y hierbas aromáticas que más sean de tu agrado.
-Manzana con un palito de canela.
-Limón, frutillas y albahaca.
-Lima con pepino y kiwi.
-Limón y jengibre.