En el marco del Día de la Higiene Menstrual, Dia Argentina revela qué sucede con el apetito, los antojos y los hábitos de consumo durante el período. Cuando llega "esos días del mes", la mayoría de las mujeres sienten que el cuerpo pide algo en particular. Así es que, casi siempre, chocolate y menstruación van de la mano.
En efecto, según una reciente encuesta realizada por Dia Argentina, el 80% de las mujeres experimenta antojos específicos durante el período menstrual, y el chocolate se lleva el primer lugar entre las elecciones.
Esta investigación, que se realizó en abril a través del canal de WhatsApp de Supermercados Dia y en la que participaron más de 5.000 personas, también reveló que el 73% de las mujeres percibe un aumento del apetito durante esos días. La encuesta fue realizada a partir de una investigación realizada por el estudio del Instituto Tecnológico de Massachusetts (MIT) que despertó la curiosidad en Dia.
El Día de la Higiene Menstrual, que se conmemora cada 28 de mayo, busca generar conciencia sobre la salud y la gestión menstrual, además de contribuir a eliminar tabúes. Y, en este contexto, la alimentación aparece como una gran aliada del bienestar.
“Durante la menstruación es común sentir más ansiedad, cambios de humor y antojos intensos, especialmente de harinas, dulces o chocolates. Esto está relacionado con una baja de serotonina, la llamada ‘hormona del bienestar’, y con la necesidad del cuerpo de consumir más hidratos para compensarlo”, explica la Lic. en Nutrición Ma. Constanza Dvorkin.
Chocolate y menstruación: el antojo número uno que gana en cada período
- Chocolate: 54%
- Alfajores: 22%
- Snacks salados: 18%
- Bebidas alcohólicas: 6%
Pero los datos no terminan ahí. La encuesta también indagó sobre los hábitos de consumo vinculados a productos de higiene menstrual: las toallitas son las más elegidas (78%), seguidas por tampones (12%) y copas menstruales (10%). ¿El principal factor al decidir? El precio, según el 57% de las personas encuestadas.
Cuando menstruar se vuelve un gasto difícil
Ya en 2024, Dia había realizado un estudio junto a Voices! que dejó en evidencia una realidad preocupante: 8 de cada 10 mujeres consideran que los productos de gestión menstrual son caros, y la mitad tuvo dificultades para acceder a ellos en el último año. Además, a 7 de cada 10 les preocupa no poder pagarlos. La pobreza menstrual sigue siendo una problemática vigente.
#El28EsParaVos: un ahorro que alivia
Con el objetivo de estar cerca de sus clientas y hacer frente a esta realidad, Dia Argentina impulsa la campaña #El28EsParaVos: el día 28 de cada mes, ofrece un 50% de descuento en toallitas, tampones y jabones íntimos, de la mano de marcas como Ladysoft, Nosotras, Always, Kotex, Vagisil y su marca exclusiva, Bonté.
“Con esta campaña buscamos que productos esenciales sean accesibles para todas. Y, como consecuencia positiva, también se hace más fácil disfrutar de esos pequeños gustos, como el chocolate, sin culpa ni resignaciones”, destaca Analía Mikati, directora de Marketing y Fidelización de Dia Argentina.
¿Chocolate y menstruación o snacks nutritivos? Cómo encontrar el equilibrio
Para quienes quieren transitar estos días de forma más saludable, la Lic. Dvorkin sugiere snacks que combinan sabor, nutrición y placer:
Para los antojos dulces:
- Galletitas caseras de avena, banana y cacao
- Pancakes de avena con banana o manzana y coco
- Banana con pasta de maní y chocolate amargo
- Chips de frutas deshidratadas
Para los antojos salados:
- Avocado toast
- Huevos revueltos con crackers de semillas
- Bastones de verduras con hummus
- Garbanzos, choclos y arvejas crocantes
