La receta de los pancakes de avena energéticos que prepara Ingrid Grudke
La modelo mostró en sus redes sociales lo que cocina para sus desayunos y meriendas.
Ingrid Grudke es una apasionada del deporte y de la comida saludable. A través de sus redes sociales, la modelo muestra cómo cuida de su salud y de su físico.
En esta oportunidad, compartió su receta preferida y mostró el paso a paso para que sus seguidores también puedan hacerlo. Se trata de unos deliciosos pancakes de avena, los cuales aportan mucha energía y nutrientes, que son ideales para desayunar o merendar en este invierno.
Ingredientes para hacer los pancakes de avena
- Una taza de avena instantánea o tradicional
- cucharita de polvo de hornear
- 1 cuchara de semillas chia
- 1 chorlito de esencia de vainilla
- 1 pizca de sal
- 1 banana
Procedimiento para hacer los pancakes de avena
Una vez que tengas todos los ingredientes, debés incoporarlos en una licuadora por algunos minutos. Luego, a esa preparación la llevás a una sartén de teflón a fuego medio y formando pequeños o grandes circulos.
Una vez que comiencen a hacer burbujitas, los das vueltas y los cocinás unos minutos más. A estos panqueques podés ponerle miel y frutas para que queden aún más ricos.