Un llamado urgente al descanso estratégico. ¿Cuándo fue la última vez que te detuviste a pensar si lo que hacés todavía te inspira? ¿Tu trabajo te sigue emocionando o sentís que empezó a exigirte más de lo que te da? ¿Y si estas vacaciones no fueran solo una pausa, sino una oportunidad para reencender tu motor interno?
En el corazón del año, las vacaciones de invierno pueden ser mucho más que un descanso: son una invitación a frenar la vorágine, poner en pausa el piloto automático y volver a mirarte. Es un espacio para preguntarte si lo que estás haciendo todavía resuena con tu esencia o si seguís en marcha solo por inercia.
En 2024, más de 6 de cada 10 trabajadores argentinos reportaron síntomas de estrés crónico o burnout, ubicando al país entre los de mayor desgaste laboral del mundo. Esta realidad nos llama —con urgencia— a repensar el descanso: no como un lujo, sino como una estrategia vital. Porque descansar no es solo apagar la compu o el celular. Es darle luz a lo que realmente importa.
Descansar con propósito significa desacelerar para escuchar lo que el ruido tapa: detectar señales, reconectar con tus motivaciones profundas y recuperar la energía creativa. Este receso invernal puede ser el mejor momento para reencontrarte con tu motor interno y rediseñar el rumbo.
Desde el coaching ontológico, te compartimos ocho prácticas para hacer de estas vacaciones una verdadera palanca de propósito:
8 claves para reencender tu propósito
1. Detectá tu agotamiento
¿Perdiste el foco, bajó tu motivación, cambió tu relación emocional con el trabajo? No ignores estas señales: reconocerlas puede evitar que caigas en el desgaste crónico.
2. Hacete preguntas que muevan
¿Qué narrativa actual ya no me representa? ¿Qué necesito reescribir en mi historia profesional?
3. Elegí pausas activas, no pasivas
Caminatas, lectura, naturaleza, meditación... Optá por actividades que realmente recarguen tu energía.
4. Reevaluá tus metas
Este punto medio del año es ideal para soltar lo que sobra y reordenar lo que verdaderamente importa.
5. Celebrá lo logrado
Reconocer avances —aunque parezcan pequeños— reconstruye la autoestima y devuelve sentido al camino.
6. Planificá acciones concretas
Cursos cortos, nuevos hábitos, delegar tareas que ya no te sirven: transformar tu reflexión en acción es lo que marca la diferencia.
7. Equilibrá mente, cuerpo y emociones
Dormir bien, moverse y bajar el estrés no son opcionales: son la base para abrir nuevas miradas.
8. Apoyate en tu red de sostén
Conversá con colegas, mentores o amistades. la conversación te ayuda a clarificar y sostener tu camino.
Estas vacaciones pueden ser mucho más que un corte: pueden convertirse en un espacio de transformación. Si elegís escucharte, reflexionar y actuar, el descanso se vuelve propósito.
Y desde ahí, el segundo semestre puede ser no solo más productivo, sino más auténtico y alineado con vos.
Fuente: Por Lic. Susana Nuevo. Máster Coach. Miembro de la Comisión Directiva de la Asociación Argentina de Coaching Ontológico Profesional (AACOP). Licenciada en Psicología Social. Psicodramatista. Profesora Nacional de Matemática y Física.
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