¿Quién no vio alterado su sueño en estos últimos meses? Todos de alguna u otra forma sufrimos de insomnio en este último tiempo. Por eso, Lola Castillo, profesora internacional de Yoga y Meditación, nos trae en video un ritual especial para poder conciliar el sueño.
Mirá el video:
Este ritual conviene practicarlo minutos antes de acostarte.
Por más de una década, Lola Castillo estudió y viajó, capacitándose como Profesora Internacional de Yoga, Meditación y otros estudios incluida la astronumerología y técnicas que conectan al cuerpo con el movimiento, la respiración y la meditación. Dio clases, charlas y retiros en varios lugares del mundo como México, Estados Unidos, Europa y Argentina. En 2018, regresó a la Argentina donde abrió su primer estudio de yoga y profesorado internacional.