Con esta rutina cobra relevancia el uso de las bandas elásticas para trabajar al mismo tiempo la fuerza, la velocidad o la potencia de manera progresiva y sin someter las articulaciones a un gran estrés.
Existen muchas formas de sacar el máximo rendimiento a nuestra rutina si utilizamos el material adecuado. Es el caso de las bandas elásticas o de resistencia, una alternativa al entrenamiento tradicional con mancuernas muy eficaz con importantes beneficios asociados.
Esta rutina del experto en fitness y personal trainer, Rubén García, está diseñada para trabajar tanto los grupos musculares del tren superior como los del tren inferior. Son ejercicios funcionales, eficaces y completos que te ayudarán a estar en forma y mejorar tu desempeño en el día a día.