La China Suárez suele hacerles preguntas a sus seguidores en las stories de su cuenta de Instagram. Esta vez compartió que tiene ganas de tomar a la mañana jugo de apio "como recomienda @eliheros" y preguntó qué beneficios notaron los que lo toman.
Además, la actriz compartió un video con la receta de @the-food-alchimist. En esta nota te contamos cómo prepararlo y cuáles son sus ventajas.
Para Ti consultó con Elisa Heros (@eliheros), maquilladora y cosmiatra naturista, sobre este jugo y ella nos derivó a Mila Wetzler (@thereisnospoon__) que es coach holística.
Ella recomienda "desayunar fruta para sanar el cuerpo y salvar el planeta". Y hace énfasis en tomar "jugo de apio en ayunas, todas las mañanas".
Y explica que: "se puede hacer en una juguera tipo extractor o en una licuadora. Para hacerlo en licuadora, cortá en cubos entre diez y quince tallos, ponelos en la licuadora con un poco de agua, apenas dos dedos. Filtralo con una bolsa para leches vegetales, escurrí el jugo y listo! Esperá 20 minutos antes de ingerir algo post jugo".
La China también mencionó a una publicación de @the_food_alchimist, la cuenta de Instagram de la licenciada en Nutrición Male Ramos Mejía. Ella toma el jugo de apio todos los días y a diferencia de la receta de arriba, no le agrega agua. Y hace algunas recomendaciones:
Mirá el video:
Mila cuenta cuáles son las ventajas de tomar jugo de apio cada mañana, en ayunas: "Sin suficiente jugos gástricos (ácido clorhídrico) nuestro estómago es incapaz de digerir cualquier alimento y la realidad es que con el tiempo, dejamos de producirlo naturalmente por la cantidad de alimentos procesados, alcohol, remedios, azúcares etc, que consumimos diariamente. Si el estómago no produce suficiente ácido gástrico o clorhídrico todo el alimento que consumís no solo no se digiere bien sino que se empieza a pudrir y fermentar generando toda clase de problemas de salud, no solo gastrointestinales".
Y sigue contando: "El apio (técnicamente, una hierba) posee un alto contenido de sodio natural, minerales y enzimas suficientes para elevar los niveles de acido clorhídrico y así rehidratar el cuerpo y alcalinizar los intestinos, fundamental para que puedan crecer bacterias buenas, responsables de absorber todos los nutrientes de la comida, proceso VITAL en la digestión".
"Cuando el ácido clorhídrico aumenta, tu estómago es capaz de digerir cualquier tipo de fibra que consumas, preparándola para que llegue a los intestinos lista para ser evacuada. La realidad, es que lo normal es poder ir al baño mínimo dos veces por día (no es un tema muy sexy pero es fundamental hablarlo) para tener un cuerpo sano y que tu sistema digestivo funcione 100%", enfatiza Mila.
"La clave es tomar el jugo de apio en ayunas, con el estómago vacio (vale tomar agua sola o con limon antes). Parece chino, pero te prometo, con todo mi ser, que es un antes y un después en la vida. En tan solo una semana empezás a notar GRANDES cambios", insiste la coach holística.