La menopausia marca el final de la vida fértil de la mujer, pero también representa un punto de inflexión para repensar la salud integral y adoptar hábitos que impacten positivamente en los años por venir. Durante un encuentro científico realizado en la Universidad Maimónides, especialistas nacionales e internacionales debatieron sobre los desafíos que enfrenta la mujer en la etapa post reproductiva, donde la prevención, el diagnóstico temprano y la promoción de hábitos saludables son esenciales para garantizar longevidad y bienestar.
El ginecólogo Pablo Carpintero (MN 94665), expresidente de la Asociación Argentina para el Estudio del Climaterio (AAPEC) y miembro de la International Menopause Society (IMS), fue uno de los disertantes principales. Durante su charla, enfatizó que la menopausia debe considerarse una oportunidad para cuidar la salud, ya que los cambios hormonales afectan la salud cardiovascular, ósea, metabólica, cerebral y sexual.
Entre las principales conclusiones del encuentro, se destacó la necesidad de un enfoque interdisciplinario, que involucre a ginecólogos, cardiólogos, endocrinólogos, nutricionistas, psicólogos y kinesiólogos, y la importancia de la educación de la paciente, como herramienta para prevenir enfermedades crónicas y mejorar la calidad de vida.
En diálogo con Para Ti, el doctor Carpintero profundizó sobre cómo abordar esta etapa con conciencia y estrategias concretas de prevención.
Pablo Carpintero: "La menopausia representa una oportunidad estratégica para repensar la salud de la mujer"
-Doctor, usted dijo que la menopausia debería verse como una oportunidad para cuidar la salud. ¿Qué cambios o controles recomendaría empezar a hacer las mujeres a partir de esta etapa?
-La menopausia es una etapa biológica natural que marca el final de la vida fértil, pero también representa una oportunidad estratégica para repensar la salud integral de la mujer. A partir de este momento, recomiendo realizar un chequeo clínico completo, que incluya control cardiovascular (presión arterial, perfil lipídico, glucemia), evaluación del peso y composición corporal, y estudios ginecológicos preventivos como el Papanicolaou, colposcopía y mamografía.
También es fundamental valorar la densidad mineral ósea, según edad y riesgo, para prevenir fracturas por osteoporosis, así como abordar aspectos del sueño, el estado de ánimo y la salud sexual, que muchas veces se ven alterados. Este es un punto de inflexión para fortalecer hábitos saludables y realizar intervenciones tempranas que impactarán directamente en la calidad de vida futura.
"La expectativa de vida de la mujer supera los 80 años"
- Mencionó también que vivir más años no siempre significa vivir mejor. ¿Qué cosas concretas pueden marcar la diferencia para envejecer con buena calidad de vida?
-En el mundo actual, la expectativa de vida femenina supera los 80 años, pero lo que realmente importa es cómo se transitan esos años. Para vivir más y mejor es esencial adoptar un estilo de vida activo y consciente, basado en cuatro pilares:
- Alimentación equilibrada, rica en proteínas de buena calidad, frutas, verduras y grasas saludables.
- Actividad física regular, que combine ejercicios aeróbicos, de fuerza y de equilibrio.
- Salud mental y vínculos sociales saludables, que reducen la posibilidad de aislamiento social, el riesgo de depresión y deterioro cognitivo.
- Evitar el tabaquismo, el consumo excesivo de alcohol y el sedentarismo.
Cuidar estos aspectos tiene un efecto protector sobre el corazón, los huesos y el cerebro. En definitiva, la longevidad saludable no depende solo de los años que se vivan, sino de la autonomía, el bienestar y la plenitud con que se vivan.
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"El cuidado integral es la mejor herramienta para acompañar a la mujer en esta nueva etapa"
- En el encuentro se habló mucho del trabajo interdisciplinario entre distintas especialidades médicas. ¿Por qué es tan importante ese enfoque integral en la salud femenina?
-La salud femenina no puede abordarse desde una única especialidad. La menopausia y el climaterio implican transformaciones hormonales, metabólicas, cardiovasculares, óseas y emocionales que requieren una mirada integral.
El trabajo interdisciplinario —entre ginecólogos, cardiólogos, endocrinólogos, nutricionistas, psicólogos y kinesiólogos— permite ofrecer una atención personalizada, coordinada y centrada en la paciente. Este modelo no solo mejora los resultados clínicos, sino que promueve la prevención y la educación en salud, dos pilares que muchas veces se descuidan.
En definitiva, el cuidado integral es la mejor herramienta para acompañar a la mujer en esta nueva etapa de su vida con conocimiento, confianza y bienestar.
"La información empodera, y en el caso de la salud femenina, educar es prevenir"
- Usted advirtió que la obesidad, la hipertensión y la diabetes son factores de riesgo muy frecuentes después de los 45 años. ¿Qué rol cumple la educación y la información de la paciente para prevenir esas enfermedades?
-La educación es una herramienta poderosa para la prevención. Después de los 45 años, aumentan significativamente los riesgos de hipertensión, obesidad, diabetes tipo 2 y enfermedades cardiovasculares, que son las principales causas de morbilidad en la mujer posmenopáusica.
Informar a las pacientes sobre la importancia del control periódico, de mantener un peso saludable y de adoptar una alimentación adecuada, es tan relevante como indicar un medicamento. Una mujer que comprende los cambios que atraviesa su cuerpo puede tomar decisiones informadas, participar activamente en su autocuidado y prevenir enfermedades crónicas que comprometen su calidad y expectativa de vida. La información empodera, y en el caso de la salud femenina, educar es prevenir.
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