Estas son las medidas que debes tener en cuenta para protegerte del calor.
Las altas temperaturas llegaron para quedarse y ante la ola de calor se deben tomar en cuenta diversos factores . No sólo es la incomodidad de tener calor, sino todas las implicaciones negativas que éste puede tener sobre nuestra salud.
Además de que la radiación de rayos UV se encuentra en niveles extremos, puedes sufrir un golpe de calor, deshidratación, intoxicación alimenticia, quemaduras graves, etc.
Entonces… ¿cómo hacerle frente al calor? Esto es lo que debes y no debes hacer.
De igual forma, deberás mantenerte atenta a los síntomas de un golpe de calor y, en caso de que vos o alguien cercano a vos sufra uno, saber actuar de forma adecuada. Si tenes fiebre alta, dolor de cabeza intenso, vértigo o mareos, desorientación, conducta irracional, náuseas o vómitos, calambres musculares, piel seca, latidos cardiacos y/o respiración rápida, lo más probable es que te encuentres ante un golpe de calor. Lo primero que deberás hacer es contactar a los servicios de emergencia y solicitar atención. Mientras esperas, quedate en un espacio frío y con sombra, sacate la ropa innecesaria, tratá de aumentar la ventilación, bebe agua, no te mediques, duchate con agua fresca y coloca compresas de hielo en ingle, axilas, cuello y espalda.