En tiempos de pandemia, una vez más, tenemos que ingeniarnos la manera de entrenar puertas adentro y a veces resulta difícil. Pero existen entrenadores que diseñan rutinas simples pero efectivas, que te enseñan a hacer ejercicios con elementos que todos tenemos en casa y que te motivan con frases súper positivas. Están disponibles por YouTube para quienes quieran sumarse a sus desafíos y ponerle onda a este nuevo tiempo en el que nos tenemos que quedar en casa.
Te proponemos cuatro de los mejores canales de YouTube para entrenar a casa: grandes grupos musculares, localizada, cardio y hasta coreos con los temas más divertidos.
El colombiano es uno de los entrenadores más populares de las redes sociales. En su canal Turbosteps tiene rutinas de todo tipo y para todos los niveles que podés ir haciendo poco a poco. No importa si sos principiante o si ya tenés de base un buen entrenamiento: seguramente vas a encontrar algún video que te va a resultar entretenido y fácil de resolver. Su muletilla es "nadie se rinde", es sumamente simpático y te deja las pilas totalmente cargadas.
Una personal trainer y atleta austríaca que propone todo tipo de planes de entrenamiento. Usa varios formatos: HIIT, Tabata, circuitos, donde podés trabajar diferentes grupos musculares. Y hasta tiene planes semanales para ir alternando las rutinas sin aburrirte. Siempre con música agradable y muy buena onda.
Entrenamientos para mujeres hecho por mujeres. Si bien está en inglés, los videos son fáciles de seguir y muy motivadores. Son las entrenadoras virtuales favoritas de las celebrities y en su canal vas a encontrar entrenamientos de diferentes duraciones e intensidades.
Con más de medio millón de suscriptores en su canal de Youtube 'Dance Fitness with Jessica', se ha convertido en una de las mejores cuentas para ponerte en forma a ritmo de música. Ella y su equipo de bailarinas te enseñarán las mejores coreografías de temazos como 'Mi gente' de J Balvin o 'Wannabe' de las Spice Girls.