Mostrando 12 resultados(s)
Lifestyle

5 Rutinas para mantenerte en forma (y no estresarte durante la cuarentena)

En estos días de aislamiento social resulta importante mantener ciertas rutinas que nos van a ayudar a no perder la calma y a no disparar la balanza. La Dra. Dalina Ytques, médica especialista en Medicina Estética, explica cómo lograrlo. La cuarentena implica un nuevo y desconocido desafío. Para atravesarla es necesario mantener ciertas pautas que …

Fit

Los ejercicios de yoga de Nicole Neumann que vos podés hacer en casa (abdominales más fuertes y menos ansiedad)

La modelo y conductora televisiva te enseña a practicar esta disciplina milenaria en tu casa. Con simples ejercicios podés fortalecer abdominales y además, calmar tu ansiedad. Si vos estás buscando qué hacer en casa para ponerte en movimiento, Nicole Neumann subió a su cuenta de Instagram algunos ejercicios de yoga para poner en práctica. Yoga …

Fit

Los cinco ejercicios más completos según la Universidad de Harvard

Hacer ejercicio tiene importantes beneficios para la salud, según especialistas de esta importante casa de estudios, existe una buena opción para estar activa. ¿Querés conocer la rutina? Leé con atención. Según la OMS, al menos un 60 % de la población mundial no realiza la actividad física necesaria. Esta inactividad es uno de los principales factores …

Fit

5 ejercicios para entrenar en el trabajo y no morir en el intento

Hacer actividad física es muy importante para llevar una vida saludable. ¿Es posible incorporar el deporte a tu rutina diaria? ¡Sí! Tomá nota. Una entrenadora física e instructora de Rumble NYC, Aliyah Sims, compartió cinco ejercicios muy fáciles para que pongas a tu cuerpo en movimiento. Y lo mejor de todo… es que no vas a necesitar moverte …

Fit

¿Dieta o ejercicio? (Te vas a sorprender)

Una buena rutina física y la constancia en el ejercicio es fundamental a la hora de cuidar el cuerpo y mantenerlo en un peso adecuado, esto por encima de las diferentes dietas que se ofrecen. La clave para mantenerse saludable es el equilibrio entre los diferentes factores que determinan la salud. Hay medidas que son …

Lifestyle

¿Qué es el “gateo del oso”? (o cómo tonificar tu cuerpo con un solo ejercicio)

Se trata de un entrenamiento que no requiere aparatos ni nada especial y permite entrenar la fuerza y cardio en simultáneo. La actividad física es fundamental para la salud, y para sentirse bien. Pero claro, por lo general todos salen a trotar, caminar, van a un gimnasio o simplemente andan en bicicleta, nadie se imagina …

Fit

Cinco beneficios de hacer ejercicio antes de dormir

No cabe dudas que el ejercicio es beneficioso para el ser humano. Y si lo practicas en ciertos momentos del día, hasta podés notar cambios que nunca imaginaste que eran posibles. El ejercicio mejora la calidad de vida del ser humano, pero aunque muchas personas tienen la concepción de que el mejor momento del día …

Bitnami