Donato de Santis recurre al ejercicio de Pilates para conseguir músculos fuertes y un buen entrenamiento.
Hace algunos años, hacer Pilates se puso de moda entre mujeres y muchos gimnasios y salones especializados empezaron a implementar esta disciplina obteniendo excelentes resultados en la salud corporal.
Con el paso del tiempo, los hombres se fueron animando a este entrenamiento ya que hacer Pilates promueve una mayor fuerza y estabilidad del core (los músculos de los abdominales), mejora el tono y la definición de los músculos, la elasticidad y flexibilidad de las articulaciones.
Donato de Santis es uno de los hombres que adoptaron esta disciplina para mejoran su cuerpo y reducir el estrés. Esta una práctica de conciencia corporal como el yoga o el taichí que requiere mucha concentración y voluntad.
El reconocido cocinero ejercita por la mañana una exigente rutina de Pilates que lo ayuda no solo a ganar fuerza, definir sus músculos sino también para mantener una buena salud física y mental.
2. Ayuda a prevenir lesiones: Hacer Pilates ayuda a la flexibilidad de los músculos, lo que los vuelve más resistentes ante las lesiones.
3. Desarrollar fuerza del core y estabilidad: tener un core fuerte es esencial para entrenar bien, que es lo que finalmente produce resultados. El Pilates trabaja todos los músculos pequeños de tu cuerpo y se enfoca principalmente en los músculos que forman parte del core, que se fortalece y se ve más marcado conforme lo trabajas.