Muchas veces asociamos el chocolate con las golosinas que no convienen. Sin embargo, no todo es tan negativo: si elegís el tipo adecuado, puede convertirse en un gran aliado para tu salud. Así lo explicó la traumatóloga Inés Moreno, conocida en TikTok como @latraumatologageek, donde suma más de 172 mil seguidores.
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“Comer chocolate negro no solo es un placer, también protege tu corazón”, aseguró la especialista en un video que rápidamente se volvió viral.
El secreto está en los flavonoides, compuestos presentes en el cacao que aumentan la producción de óxido nítrico. Esto ayuda a que las arterias se relajen y ensanchen, mejorando la circulación.
Según Moreno, al incorporar chocolate negro en la dieta “estás tuneando tu sistema cardiovascular”, ya que favorece un flujo sanguíneo más saludable.
Beneficios del chocolate negro
- Mejora la elasticidad de los vasos sanguíneos, lo que reduce el riesgo de infarto.
- Ayuda a bajar la presión arterial.
- Contribuye a un mejor manejo de la insulina, disminuyendo el riesgo de diabetes.
En otras palabras, disfrutar de un cuadradito de chocolate amargo cada día no disfrutás de un placer, también puede ser parte de una rutina saludable.
Eso sí: no todo chocolate vale. Moreno aclaró que es fundamental que contenga al menos un 70% de cacao. De lo contrario, el exceso de azúcar anula sus beneficios. Con humor, la especialista advirtió: “Si no, lo único que vas a ganar es un viaje express al dentista”.
Así, la traumatóloga dejó en claro que no todos los placeres dulces son sinónimo de comida chatarra. El chocolate negro, en su justa medida, puede ayudarte a cuidar tu sistema cardiovascular y a sumar antioxidantes que fortalecen tu organismo.
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