Aprovechá el tiempo en casa para prestarle más atención a tu piel. Durante el home office, como una de las mil cosas a la vez que hacés o al 100%, estos consejos te van a ayudar a pasar la cuarentena más radiante y relajada.
La llegada del coronavirus sin dudas será un antes y después en nuestras vidas.
Nunca tuvimos tantos reparos a la hora de cuidar la higiene de todo lo que tocamos y entra en nuestras casas.
Pero... ¿Estás prestando atención al cuidado de tu piel? La médica dermatóloga Agustina Rodrigo (MN. 143.540) nos explica que la piel es el único órgano que está en contacto directo con el medio ambiente y que es clave mantenerla limpia, fresca y saludable.
Consejos para mejorar tu piel en casa
Por @dra.agustinarodrigo
- Genera el hábito
Algunos investigadores afirman que se necesitan entre 15 y 21 días para comenzar a ganar un hábito. Es un buen momento, entonces, para usar ese limpiador, crema humectante, protector solar y rutina de noche que tu dermatólogo/dermatóloga te indicó y al que nunca pudiste adaptarte.
2. Limpieza profunda
Higienizá la piel de la cara con todos los pasos: retirá el maquillaje, limpiá con gel facial, usá un exfoliante una vez por semana y aplicá alguna crema humectante. Seguramente hayas salteado más de uno por falta de tiempo o hayas sentido que la limpieza que realizabas no era suficiente. Y más de una debe haber caído en la compra de esos dispositivos caros para limpiar más a fondo... ¡Eso es un mito! No es necesario tener aparatos ostentosos y complejos para lograr una limpieza profunda con excelentes resultados.
¡Importante! Cada piel necesita cremas distintas, por eso consultá con tu dermatóloga para que te aconseje la ideal para vos. Si en cuarentena no tenés crema de noche, podés utilizar tu crema humectante de día sin problema.
3. Usá el protector solar aún dentro de tu casa
Recordá que, si bien no estás expuesto al sol y eso disminuye el riesgo de cáncer de piel, las luces artificiales y pantallas también favorecen el fotoenvejecimiento. Es decir, aceleran el paso del tiempo en tu piel y predispone a la aparición de manchas. Así que no te olvides de alplicarte protector cada 2 horas.
4. Ponete ESA máscara facial
Todas tenemos alguna máscara en casa que tanto nos gusta pero que nunca encontramos momento para hacerlo. Es hora de usarla: aplicala por 15 minutos, retirá el paño y masajea el rostro (siempre de forma ascendente). En caso de ser en forma de pasta, retirá con abundante agua y colocate luego tu crema humectante.
5. No te olvides de la piel del cuerpo
Realizá tus baños con agua tibia y aplicá crema humectante dos veces por día en todo el cuerpo. Eso ayuda a regenerar la capa lipídica que impide el ingreso de sustancias irritantes y alérgicas para nuestra piel manteniéndola sana. Disminuye la picazón y la sensación de disconfort de la xerosis (piel seca). Además, previene la aparición de estrías y nos permite lucir una piel suave y radiante.
6. ¡Limpiá tus brochas de maquillaje y cepillos!
Recordemos que están en contacto con nuestra piel y nuestro microbioma (bacterias que normalmente están presentes), incluso cuando tenemos granitos, heridas o alguna infección. Las brochas pueden almacenar bacterias por el acumulo de los productos utilizados en ellas y pasar directamente a nuestra cara. Sobre todo si las compartís.
Se recomienda lavarlas con agua tibia y shampoo neutro (el de los bebes por ejemplo) hasta que el agua salga limpia, escurrir con una toalla y dejarlas secar boca abajo para evitar la humedad en le base de la brocha. Ideal realizarlo una vez cada 10 o 15 días.
7. Chequeá tus cremas y makeup
Deshacete de los que estén vencidos o hayan caducado según el PAO (período after opening – período una vez abierto). Es un logo que aparece detrás los productos como una caja abierta con un número y una letra M. Representa los meses que dura ese producto en condiciones óptimas una vez abierto. Recordá que las cremas también se vencen: adquieren un olor raro o se separa la fase acuosa de la oleosa. Pueden producirnos algún tipo de alergia o perder la función para la que fue indicada.
8. ¡A lavarse las manos!
Con el objetivo de cuidarnos del contagio, debemos lavarnos frecuentemente las manos con agua y jabon y/o utilizar antisépticos como alcohol en gel o desinfectantes en gel/espuma o toallitas. Esto barre los componentes normales e irrita nuestra piel. Actualmente es una consulta sumamente frecuente. Recomiendo elegir un jabón cremoso para el lavado y humectarse luego la piel de las manos con cremas que contengan urea o reparadoras cicatrizantes (hay marcas nacionales e importadas muy conocidas). En caso de presentar lesiones en tus manos podés llegar a necesitar cremas especificas para tratamiento de las mismas. Por este motivo, no dudes en consultar con tu dermatóloga de confianza (hay muchos que realizamos consultas online durante la cuarentena).
