La receta de la ensalada con quinoa favorita de María Vazquez (y tres opciones de aderezos para condimentarla) – Para Ti
 

La receta de la ensalada con quinoa favorita de María Vazquez (y tres opciones de aderezos para condimentarla)

La modelo enfoca su alimentación en que sea sana y saludable priorizando antes que nada, la salud y el sistema inmunológico. En verano, las ensaladas son su plato favorito y cada día busca nuevas combinaciones que luego comparte con sus seguidores. 
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María Vazquez es una persona amante de la vida saludable, hace mucho ejercicio y su alimentación es súper sana.

A la hora de elegir los alimentos pone en foco la salud y siempre está investigando sobre nuevas recetas con la ayuda de una nutricionista que la supervisa y le da las herramientas para estar bien nutrida y fortalecer su sistema inmunológico.

Las ensaladas son su perdición, siempre innova con diferentes ingredientes y las comparte en sus redes sociales.

María Vazquez hace la ensalada más rica del verano

María Vazquez en acción preparando la ensalada. Foto: IG.

Ingredientes

Ingredientes frescos y saludables.
  • Lechuga
  • Tomate cherry
  • Alfalfa
  • Palta
  • Quinoa
  • Rúcula
  • Hongos

Preparación

Plato terminado. Foto: IG.
  • Paso 1: lavar todos los ingredientes y cortarlos.
  • Paso 2: la palta pisála y formá una pasta.
  • Paso 3: ubicá todos los ingredientes en el plato por separado, así los presentás en la mesa de una manera súper armoniosa.

3 ideas de aderezos para condimentar la ensalada by @jordanaklad

ideal para comer en el verano. Foto: IG.

Aderezo 1

  • 2 cdas de yogur natural
  • Un poquito de ciboulette

Aderezo 2

  • 2 cdas de mostaza dijon
  • 2 cdas de vinagre
  • 50 ml de aceite de oliva
  • Sal y pimienta

Aderezo 3

  • 1/2 taza de aceite de oliva
  • Jugo de 1 limón
  • Sal y pimienta

En cualquiera de los tres aderezos, tenés que unir todos los ingredientes y condimentar con aceite de oliva, sal y pimienta.

Más información en parati.com.ar

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