María Vazquez es una persona amante de la vida saludable, hace mucho ejercicio y su alimentación es súper sana.
A la hora de elegir los alimentos pone en foco la salud y siempre está investigando sobre nuevas recetas con la ayuda de una nutricionista que la supervisa y le da las herramientas para estar bien nutrida y fortalecer su sistema inmunológico.
Las ensaladas son su perdición, siempre innova con diferentes ingredientes y las comparte en sus redes sociales.
María Vazquez hace la ensalada más rica del verano
Ingredientes
- Lechuga
- Tomate cherry
- Alfalfa
- Palta
- Quinoa
- Rúcula
- Hongos
Preparación
- Paso 1: lavar todos los ingredientes y cortarlos.
- Paso 2: la palta pisála y formá una pasta.
- Paso 3: ubicá todos los ingredientes en el plato por separado, así los presentás en la mesa de una manera súper armoniosa.
3 ideas de aderezos para condimentar la ensalada by @jordanaklad
Aderezo 1
- 2 cdas de yogur natural
- Un poquito de ciboulette
Aderezo 2
- 2 cdas de mostaza dijon
- 2 cdas de vinagre
- 50 ml de aceite de oliva
- Sal y pimienta
Aderezo 3
- 1/2 taza de aceite de oliva
- Jugo de 1 limón
- Sal y pimienta
En cualquiera de los tres aderezos, tenés que unir todos los ingredientes y condimentar con aceite de oliva, sal y pimienta.
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