Ideal para quemar muchas calorías en poco tiempo. Las rutinas HIIT (High Intensity Interval Training) son lo último en fitness porque son explosivas, ayudan a oxidar grasa, acelerar el metabolismo... Y encima protegen la masa muscular. "Hoy les planteo un tipo de entrenamiento para intermedios-avanzados porque necesitamos tener cierta resistencia cardiovascular", adelanta la influencer fit @agusdandri antes de explicar la modalidad del circuito.
MODALIDAD: 5 vueltas
1 ra vuelta: 10” de cada ejercicio x 50” de descanso.
2 da vuelta: 20” de ejercicio x 40” de descanso.
3ra vuelta: 30” de ejercicio x 30” de descanso.
4ta vuelta: 40” de ejercicio x 20” de descanso.
5ta vuelta: 50” de ejercicio x 10” de descanso.
EJERCICIOS
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