La primera dama compartió una serie de imágenes entrenando. Te contamos que tipo de rutina hace para verse tan bien
La primera dama Juliana Awada nos reveló parte de sus secretos para verse espléndida. Dueña de una figura privilegiada dejo en claro que no todo es genética.
Según evidencian sus fotos de Instagram, Juliana mantiene su figura con un entrenamiento bastante intenso. Se trata de un circuito funcional donde entrena en una misma rutina todo el cuerpo con su propio peso.
Paso a paso de su rutina
En la primera imagen se la ve realizando un russian twist: abdominales oblicuos sosteniendo una pelota abdominal con peso.
El entrenamiento sigue con flexiones de tríceps con rodillas sobre el piso. Este ejercicio es clave en las mujeres para trabajar lo que popularmente llamamos "el salero".
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El último ejercicio que compartió es bastante avanzado, lo que nos da la pauta que Juliana entrena duro. Son tirones de pecho con TRX o banda de suspensión para trabajar espalda, hombros y pecho.
En este último set de ejercicios de entrenamiento funcional es fundamental tener fuerza en los abdominales porque sino corres el riesgo de desarmar la postura. Se consideran que quien los realiza debe tener un entrenamiento intermedio o avanzado.
