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Lifestyle

Cómo mantener el estrés bajo control

El estrés puede causar problemas de salud o empeorar los existentes si no se maneja adecuadamente. Solemos escuchar que de las dificultades hay que ocuparse, no preocuparse y sí… es cierto. Pero aprender a dejar de lado las inquietudes diarias no es nada fácil. Solo con mucha práctica y voluntad puede convertirse en un hábito saludable. …

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La importancia del calentamiento a la hora de ejercitarse

El calentamiento deportivo es fundamental en la prevención de lesiones, 7 minutos bastan para cuidarte más: tus músculos y articulaciones estarán agradecidos. No importa la intensidad de la actividad que vayas a realizar, siempre que el movimiento previo forme parte de tu rutina de entrenamiento. De lo contrario, posiblemente, tendrás muchos problemas musculares, de tendones y articulaciones …

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5 mitos y verdades fitness

Conocé qué tan ciertas son algunas de las frases más repetidas sobre alimentación y entrenamiento. Las fajas adelgazan. ¡MITO! Hay que diferenciar las fajas o cinturones de levantamiento olímpico a las fajas que prometen dejarte con la cintura de Pampita. Las primeras están diseñadas para proteger tu zona lumbar al hacer trabajos de peso (una …

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Entrená tu mente y cuerpo al mismo tiempo

Con un sistema de entrenamiento de alta intensidad, Reebok nos invitó a participar de una clase que combina lo mejor del boxeo con el funcional. Sobrevivimos a la experiencia… ¡Y te contamos todo! “Mientras perseveramos y resistimos podemos conseguir mucho de lo que queremos”, dice el gran Mike Tyson. Es que, según esta leyenda del …

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