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Lifestyle

Activá tu “botón antipánico”: elegí pensamientos positivos para fortalecerte

Una columna exclusiva de Natalia Barrera, coach y creadora de Alquimia Femenina, sobre lo que produce el miedo en nuestro sistema inmunológico. Todas las emociones se pueden contagiar. Es por eso que muchas veces cuando escuchamos a una persona quejarse o con una actitud pesimista ante una situación, nos sentimos sin energía y cabizbajos. En cambio podemos …

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Lifestyle

La mejor herramienta para manejar el miedo, la angustia y la ansiedad (y no perder el control)

Vivimos en un mundo acelerado, sin tiempo de sobra. A veces, entre tanta corrida, no estamos bien. Clara Badino, Chief Mindfulness Officer de Pausa, la app para meditar, nos da la pauta para controlar esas emociones negativas que nos tienen a mal traer.  Corremos todo el tiempo: los chicos, la oficina, la casa, los trámites… Y en …

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