Llegamos a fin de año sintiendo que corrimos una maratón. Si a la lista de pendientes laborales y familiares le sumamos la autoexigencia de hacer un "balance perfecto" y planificar el año que viene, es fácil sentir que estamos al borde del colapso.
Sin embargo, para el Coach Ejecutivo y Mentor de Liderazgo Humano, Santiago Bras Harriott, cerrar el año no debería ser un acto de estrés, sino una estrategia consciente. El experto sugiere que, antes de colgar el cartel de "vacaciones", hagamos una auditoría de nuestra energía y definamos un propósito claro para empezar el 2026 con propósito, paz y claridad.
Acá te presentamos los 5 pasos esenciales propuestos por Bras Harriott para lograr un cierre de ciclo consciente y nutritivo.
La fórmula para un cierre consciente: 5 pasos clave
1. Hacé la “cosecha de logros” (no solo de pendientes)
El primer error al hacer un balance es enfocarse únicamente en lo que quedó sin hacer. El coach sugiere una “cosecha de logros” (personales y profesionales). La clave es dejar de lado la autocrítica y concentrarse en reconocer el esfuerzo invertido y los resultados obtenidos, por pequeños que sean.
Harriott explica que este ejercicio no es vanidad, sino un anclaje. Al validar tu esfuerzo, le devolvés a tu mente la energía y la confianza necesaria para enfrentar los desafíos del año siguiente.
2. El ejercicio del “descarte estratégico”
Si queremos empezar el año más livianas, debemos soltar peso. Este paso consiste en identificar qué personas, proyectos o hábitos ya no te sirven y te están drenando la energía.
El experto nos invita a preguntarnos: "¿Qué me dio vergüenza o me dio culpa sostener este año, pero ya no quiero llevar a cuestas?" Soltar esa carga, ya sea una relación tensa o un compromiso que te agota, es un acto de liderazgo personal. Permite liberar espacio mental para lo que sí es importante.
3. Diseñá tu “Propósito Faro” para el 2026
Una lista de 20 objetivos es una trampa. El coach recomienda diseñar un “Propósito Faro”: un máximo de tres prioridades claras que te sirvan de guía para todo el año. Estas prioridades no deben ser tareas, sino estados deseados. Por ejemplo, en lugar de "hacer más deporte", el faro podría ser "vitalidad y energía sostenida".
Esta claridad estratégica evita la sobrecarga. Si una nueva tarea o invitación no te acerca a tu Faro, podés decir que no con propósito y sin culpa.
4. Hacé una auditoría de energía y tiempo
¿Dónde se te fue la energía este año? Este paso es esencial para evitar el colapso. Bras Harriott sugiere analizar cómo se distribuyó tu energía:
- Fuentes de agotamiento: ¿Qué personas o tareas te dejan agotada y frustrada?
- Fuentes de nutrición: ¿Qué actividades o relaciones te recargan?
Este diagnóstico te permite reorganizar tus límites y ser intencional con tu tiempo en el 2026. Si descubrís que invertís mucho tiempo en actividades que te agotan, es un indicador para delegar o pedir ayuda.
5. La pausa ceremonial: honrá el cierre del ciclo
Finalmente, el coach propone establecer un momento de stop, que puede ser breve, para honrar el cierre del ciclo. Esto no es solo tomarse vacaciones, sino un acto simbólico que le indica a tu mente que el año terminó.
Puede ser desde escribir un breve diario de agradecimiento, dar un paseo en silencio, meditar diez minutos, o incluso tomar una clase de yoga. Lo importante es que sea un ritual que te permita reconectar con la paz antes de lanzarte a la vorágine de las Fiestas y el nuevo comienzo.
Empezar el 2026 con propósito (y sin estrés)
Adoptar estos pasos antes de fin de año no solo te ayuda a terminar en paz, sino que te equipa con una visión más clara y menos reactiva para el 2026. La clave, según el experto, es pasar de ser una víctima de las circunstancias a ser la líder de tu propio proceso.
Si te interesa profundizar en herramientas de bienestar para gestionar el estrés y la ansiedad durante el fin de año, te sugerimos leer nuestra nota sobre las razones por las que la meditación ayudan a mejorar tu calidad de vida.
Fuente: Santiago Bras Harriott – Coach Ejecutivo & Mentor de Liderazgo Humano - Fundador de Coaching Argentina hace más de 15 años
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