News

Running: cómo dar el primer paso para empezar a correr

En una nueva Boost Talk, Mica Vázquez y el running Team de adidas hablaron sobre el Proyecto 21K y la motivación de vivir una media maratón. Todas coinciden al destacar que correr les generó un cambio que les mejoró la vida.

Mica Vázquez, capitana de adidas Runners moderó una charla sobre su participación en el Proyecto 21K con tres mujeres de la comunidad runner de la marca en la tienda de adidas Perfomance de Unicenter.

La actriz y conductora ya corrió maratones y compartió su experiencia en esta Boost Talk: “Correr tiene que ver mucho con la cabeza, con la constancia y con ponerse objetivos”, aseguró Mica.

Foto: Fabián Uset.
Foto: Fabián Uset.

Invitados de adidas Runners, de Unicenter y clientes de adidas fueron parte de esta charla donde Chelu Correas, Manu Petrocelli y Gaby Correas junto a Ale Hitnze, médica deportóloga de adidas Runners, contaron cómo fue correr su primera media maratón y contar con el apoyo de la marca bajo el Proyecto 21k. Cómo se prepararon, cómo se alentaron, cuáles fueron sus motivaciones para este exitoso debut.

Foto: Fabián Uset.

Los mejores tips

En la Boost Talk, las chicas compartieron sus mejores recomendaciones. Y destacaron en especial que para lograr llegar a la meta es necesario que el equipo se mantenga en forma, entrenado y con energía. Es todo un desafío mental y físico. Por eso fue importante la participación de la médica deportóloga Ale Hintze en la charla sobre todo a la hora de dar datos médicos y aquellos relacionados con la nutrición. “No es soplar y hacer botellas, correr es autosuperarse”, afirmó la médica deportóloga.

Todas las corredoras de Proyecto 21k pasaron por un chequeo previo a la preparación. Contaron lo clave que fue planificación de la carrera en equipo y compartieron datos precisos para las que decidan probar con el running y correr un 21K.

Foto: Fabián Uset.

Todas coincidieron con que correr les cambió la vida, fue un cambio de mentalidad “¡y de alimentación también!”, agregó Gaby Oviedo: “Yo cambié totalmente. Decimos que eso es parte del ‘entrenamiento silencioso’. Esos datos que nadie más te dice”.

A lo cual la Dra. Hintze agregó: “Y es que lo que comemos, ¡es nuestra nafta, chicas! También el descanso: se trata de escuchar a nuestro cuerpo”, afirmó Hintze. 

Descansar de manera correcta, madrugar para entrenar, recuperarse bien al terminar la actividad física, hidratarse y desayunar de manera sana fueron parte de su cambio de vida.

Foto: Fabián Uset.

Las chicas confesaron que salidas, cumpleaños y hasta casamientos de amigas fueron dejados de lado por tener en mente el entrenamiento para los 21K. Y la meta lo valía. “Las mismas amigas que me preguntaban si iba a dejar de salir con ellas de noche fueron las primeras en venir a alentarme en la carrera”, contaron.

Para entrenarse, las corredoras de Proyecto 21K  pasaron por una prueba de pisada, para ver cómo corrían y qué zapatillas eran las más adecuadas.

Corrieron con lo mejor de la tecnología Boost, zapatillas como las Pulseboost HD y las Ultraboost 19. Eso significó contar con un valor agregado a la experiencia de correr una media maratón ya que las Pulseboost HD cuentan con una suela con inteligencia artificial que garantiza una pisada cómoda y segura y permite hacer frenadas abruptas, esquivar obstáculos o cambiar inesperadamente de dirección.

Foto: Fabián Uset.

“Yo empecé a correr para bajar de peso y hoy no puedo dejar de hacerlo. Es mi momento para estar sola con música. Eso a mí me sumó mucho, ¡háganlo! Corriendo descargás como si fueras a un psicólogo”, dijo Chelu.

 “Si podemos caminar, podemos trotar. Y si podemos trotar, ¡podemos correr! Yo soy una persona grande –se rió Gaby-, tengo 51 años y a mí correr me provoca sentirme joven. Hacer un 21k a los 51 años no es lo mismo que a los 25 y a mí me hizo feliz. Con planificación todo se puede”. Y Hintze agregó: “El límite lo ponés vos. Quedarte en casa mirando la tele es lo antinatural para el ser humano. Lo limitante está en la cabeza de cada uno”.

Foto: Fabián Uset.

Las corredoras de Proyecto 21K se mostraron felices de cruzar la meta: “¡Pensé en mamá!”, contó Paula. “Yo solía correr cada kilómetro pensando en alguien diferente”, confesó Mica Vázquez. Lo cierto es que con la media maratón cumplida, la satisfacción se reflejó en las caras de todas: “Mi cabeza decía ‘Necesito terminar’, pero a la vez pensaba `No quiero que se termine’. Es que hubo tanta preparación… Porque una carrera como los 21K se prepara, se planifica. Fue una mezcla total de sentimientos”, coincidieron las chicas.

Los 21K acaban de terminar y el running team ya está atento esperando la próxima carrera.

Notas relacionadas

Bitnami