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5 ejercicios para entrenar en el trabajo y no morir en el intento

Hacer actividad física es muy importante para llevar una vida saludable. ¿Es posible incorporar el deporte a tu rutina diaria? ¡Sí! Tomá nota. Una entrenadora física e instructora de Rumble NYC, Aliyah Sims, compartió cinco ejercicios muy fáciles para que pongas a tu cuerpo en movimiento. Y lo mejor de todo… es que no vas a necesitar moverte …

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Relajar, estirar… ¿gym en el trabajo?

Pasar largas jornadas laborales sentadas o paradas puede afectarnos más de lo que pensamos. Pero si hacés algo para evitarlo y llevás adelante una mini rutina de pausas activas, vas a notar cambios en muy poco tiempo. Muchas de nosotras pasamos más horas dentro de la oficina que en nuestras propias casas. Pero… ¿Alguna vez …

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