Cómo hacer pepas a base de avena y harina integral en casa: fácil y rápido - Revista Para Ti
 

Cómo hacer pepas a base de avena y harina integral en casa: fácil y rápido

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Aprendé cómo hacer pepas de avena y harina integral con membrillo. Una receta casera, fácil y rica para acompañar el mate.
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Si te gustan las pepas y querés probar una versión diferente, esta receta con avena y harina integral es una alternativa sencilla para preparar en casa. Lleva pocos ingredientes, se endulza con azúcar mascabo y tiene un toque cítrico de naranja que combina muy bien con el relleno de membrillo.

Ingredientes

  • 50 g de avena
  • 70 g de harina integral
  • 1 huevo
  • 4 cucharadas de aceite
  • 4 cucharadas de azúcar mascabo
  • 1 cucharada de esencia de vainilla
  • 1 cucharadita de polvo de hornear
  • Ralladura de ½ naranja
  • Membrillo cortado en cubos, cantidad necesaria
receta de pepas proteicas caseras
Pepas. Foto: Pinterest

Preparación

Paso 1: En un recipiente, colocá la avena, la harina integral, el azúcar mascabo y el polvo de hornear. Sumá el huevo, el aceite, la esencia de vainilla y la ralladura de naranja. Mezclá hasta integrar todos los ingredientes y conseguir una masa uniforme.

Paso 2: Cubrí el recipiente y llevalo a la heladera durante 10 minutos. Este descanso ayudará a que la preparación tome consistencia y sea más fácil de manipular.

Paso 3: Mientras la masa reposa, cortá el dulce de membrillo en cubitos pequeños. Procurá que tengan un tamaño adecuado para colocarlos en el centro de cada pepa.

Paso 4: Retirá la masa de la heladera y separala en pequeñas porciones. Formá bolitas con las manos y acomodalas en una placa para horno previamente aceitada o cubierta con papel manteca. Dejá un poco de espacio entre cada una.

Paso 5: Con el dedo o con la parte posterior de una cucharita, hacé un huequito en el centro de cada bolita. Colocá allí un cubito de membrillo y presioná suavemente para que quede bien ubicado.

Paso 6: Cociná las pepas en un horno precalentado a 180 °C durante aproximadamente 12 minutos. Retiralas cuando los bordes estén firmes y ligeramente dorados.

 
   

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