Ingrid Grudke protagoniza el book de la semana de Para ti y ella nos contó cómo se prepara para participar de los torneos de físico culturismo en los que representará a la Argentina. "En plena cuarentena empecé a entrenar -por videollamadada- con Analía Galeano -que es fisicoculturista y una deportista de elite- y en enero, cuando nos conocimos personalmente, me dijo que, por el tipo de cuerpo que tengo, podía empezar a a participar de torneos en la categoría fit model y comencé a entusiasmarme con la idea.
Ahora se sabe que el 11 de septiembre voy a a competir en el torneo mundial de Fit Model en Riga (Letonia) y del 17 al 19 de septiembre participo del Arnold Sports Festival Europe 2021 en Sevilla (España), el campeonato que organiza Arnold Schwarzenegger desde hace años y es, claro, el más famoso a nivel mundial.
Ingrid entrena tres veces por semana y lleva una dieta muy saludable. "Estoy supervisada por mi nutricionista -Betania Melo- que me armó un plan de 2200 calorías por día (que es lo que necesito por el tipo de entrenamiento que realizo) y consiste en realizar 6 comidas por día basadas en proteínas, verduras, frutas y legumbres. No bebo nada con azúcar, sólo agua, y, como te dije antes, no consumo ningún suplemento", explica la ex modelo.
