Jennifer Aniston y su secreto para que el entrenamiento le de buenos resultados – Revista Para Ti
 

Jennifer Aniston y su secreto para que el entrenamiento le de buenos resultados

La actriz compartió su rutina con la que mantiene sus abdominales bien firmes.
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Si hay algo que sorprende de Jennifer Aniston es cómo entrena. La actriz tiene más de 50 años y luce como una joven de 20. Lo cierto es que mantiene una alimentación balanceada y realiza muchos ejercicios para mantener sus abdominales firmes.

Jennifer, comparte el día a día con sus seguidores y esta vez subió algunos de los ejercicios infalibles.

A través de su cuenta de Instagram, la actriz compartió un video en que realizaba una plancha lateral. En el breve clip se observa elevando su cadera mientras se apoyaba en un brazo, poco a poco eleva su pie, lo sujeta y mantiene esta posición por un par de minutos.

¿Cómo se realiza plancha lateral?

  • Colocate en posición lateral, recostando tu cuerpo sobre un brazo que repose sobre el suelo.
  • Tus caderas deben estar en línea recta para que tus piernas estén paralelas.
  • Subí la cadera manteniendo la fuerza en el abdomen.
  • Si te resulta sencillo elevá la pierna, sostené por 30 segundos.
  • Repetí 4 veces del lado izquierdo y las mismas del derecho.

Más información en parati.com.ar

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