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Una rutina ATR fitness de Jésica Cirio (principiantes abstenerse)

La chica fit grabó una rutina sin elementos pensada para la gente que ya está acostumbrada a hacer ejercicio y tiene un nivel intermedio/avanzado.  “¿Quieren entrenar piernas y glúteos en casa? 🥳”, preguntó @jesicacirio en su Instagram. Pionera en el mundo fitness, la modelo y empresaria diseño este circuito de tren inferior ideal para las …

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¡Entrená en casa al estilo Agapornis!

La cantante Melina Lezcano compartió una rutina muy completa que podés hacer en un balconcito, el living o incluso en el cuarto. Otra celeb que se suma al #YoEntrenoEnCasa. Seguida por más de medio millón de personas (sobre todo chicas que son fans de Agapornis), la cantante Mel Lezcano aprovechó su gran llegada para estimular …

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Nutricionistas en línea (¡que no se corte!)

Conocé cómo están trabajando la mayoría de los nutricionistas en épocas de cuarentena. Algunos programaron sofisticadas plataformas online, otros por mail y Whatsapp. Además, sigue habiendo profesionales en los hospitales aunque se pide que traten de reprogramar sus turnos. Comer saludable no debería ser un lujo ni parte de una operación bikini para vernos bien …

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Dos posturas yoga para “bajar un cambio” de Silvina Luna

La ex Gran Hermano hace rato fue por la paz interna haciendo yoga y meditación todos los días. Y hoy es una experta. Mirá estas dos asanas con las que, “experimentarás cosas alucinantes” (SIC) Todas guardamos en nuestro interior una fuerza sagrada, creativa y poderosa que busca fluir libremente. ⁣⁣⁣ Así lo asegura Silvina Luna, …

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No gym…¡No problem!: una rutina fitness para hacer en tu casa

Entrená en tu casa con esta rutina que hizo Agus Dandri, editora de Para Ti Fit. No necesitás equipos ni elementos… Solamente ganas (y voluntad) de moverte. Cuarentena no es sinónimo de sedentarismo o vacaciones. “De hecho, hacer ejercicio aunque sea un ratito nos cambia la energía de todo el día. Nos ayuda a liberar …

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5 tips fitness de Sofi Macaggi

La modelo y periodista nos revela cómo es su rutina de ejercicios, parte de su fórmula para tener el cuerpo armonioso y tonificado. Además, comparte algunos consejos saludables. Siempre las vemos diosas, disfrutando de los eventos y los viajes por el mundo. Pero… ¡¿Cómo hacen las celebrities para tener esos cuerpazos? Lejos de ser un …

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3 mayonesas (saludables) que no son mayonesa

Ceci Duca -creadora de @como.come.leon- nos comparte 3 “dips” elaborados con vegetales o legumbres. Una excelente opción para darle sabor a ensaladas, sandwichs o acompañar bastones de vegetales o un rico pan. La comida puede ser sabrosísima y saludable… Sin embargo, a los argentinos nos gusta agregarle “un toquecito” con alguna crema o aderezo especial. …

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¡Entrená glúteos y abs con Rocío Guirao Díaz!

En medias, glides (deslizadores) o simplemtente con dos trapitos, podrás hacer esta rutina que hizo la top model Rocío Guirao Díaz en su casa para mantener su escultural figura. ¿Te animás? Fanática del ejercicio, Rocío Guirao Díaz aprovecha su Instagram no sólo para demostrar lo mucho que se esfuerza para tener ese lomazo, sino que …

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