La ojera es la alteración del color de la piel de los párpados debido a una excesiva producción de melanina o a la dilatación de los capilares próximos a la superficie de la piel. Su causa más común es la genética, sobre todo las ojeras mediterráneas, que son más oscuras, muy raramente son producto de los pigmentos llamado melanocitos y se generan por aumento de la capilaridad, explica la Doctora Cristina Sciales.
"Es importante saber que la piel que rodea los ojos es cuatro veces más fina y delicada que la del resto del cuerpo y, como consecuencia, es más fácil que se manifiesten arrugas, deshidratación, flacidez y edemas", señala la especialista.
Por qué tenemos ojeras
La aparición de las ojeras está relacionada al envejecimiento, aunque también puede estar ligada a una causa congénita familiar, es decir, que genéticamente estemos predispuestos a reabsorber más, o menos tejido blando y masa ósea, independientemente de la edad que tengamos.
Si hay más vascularización, hay un mayor depósito de pigmento y una ligera depresión que colabora para que se vea más sombra debajo del ojo en el párpado inferior. Esa depresión se forma por la falta de tejidos blandos en la zona del contorno, quedando la piel del párpado directamente en contacto con las estructuras óseas subyacentes.
Por lo tanto, el cansancio y sus aliados (estrés y ansiedad), suelen estar detrás de la mayoría de los casos. No obstante, existen otras causas para tener en cuenta, especialmente si se trata de un problema crónico.
1- Alimentación desequilibrada
La alimentación afecta de forma directa a todos los aspectos de nuestra salud, incluidos los vasos sanguíneos y, con ellos, las ojeras. En este sentido, la anemia provocada por la falta de hierro es una posible causa de las ojeras, y esta anemia puede estar relacionada con problemas nutricionales.
2- Problemas de circulación
Teniendo en cuenta que la causa final de la presencia de ojeras es la dilatación de los vasos sanguíneos de esta zona de la piel, los problemas de circulación también pueden estar detrás de la aparición de estas, por lo que es importante realizar los exámenes pertinentes para descartar o confirmar esta posible causa.
3- Retención de líquidos
Otra de las posibles causas de la aparición de ojeras es la retención de líquidos, lo que suele estar relacionado con posibles enfermedades de tipo autoinmune y procesos de inflamación del cuerpo.
4- Problemas hormonales
Asimismo, ciertos problemas hormonales pueden estar relacionados con la aparición de las ojeras. No tanto por los problemas hormonales en sí como con sus consecuencias. Por ejemplo, ciertos desequilibrios hormonales favorecen la retención de líquidos, lo que puede implicar la posterior aparición de las ojeras.
5- Factores genéticos
Ciertas personas tienen mayor propensión que otras a su aparición, por lo que una de las causas de las ojeras que no se puede descartar es la predisposición natural de algunas personas a que se les vean más marcadas que a otras.
¿Quiénes tienen mayor predisposición a tener ojeras?
-Aquellas personas con alergias respiratorias, con procesos irritativos crónicos de la piel de los párpados.
-Las mujeres que atraviesan cambios hormonales como los que suceden durante la menstruación o el embarazo.
-Los pacientes con enfermedades crónicas tiroideas, renales o infecciosas.
-Las ojeras también tienen relación directa con el tipo de piel, ya que la pigmentación de la piel varía. La mediterránea tiende a generar mayor pigmentación que otras razas de piel más clara y el exceso de pigmentos en esa área provoca un cambio de coloración importante.
Factores de prevención y tratamiento de las ojeras
"Una vez identificadas las causas de las ojeras, y siempre que no estén relacionadas con alguna enfermedad que revierta gravedad, se podrán tomar medidas para prevenirlas o, al menos, mitigarlas", señala Sciales.
-Mejorar el descanso: Si las causas son el cansancio o el estrés, la solución a las ojeras pasa por dormir más horas y con un sueño de mayor calidad, así como por tratar de llevar una vida más tranquila y relajada.
-Mejorar la dieta: Una revisión de nuestra dieta, que sea variada e incluya todos los nutrientes necesarios para nuestro organismo, nos será de utilidad si las ojeras están causadas por el déficit de algún componente importante en nuestra alimentación habitual.
-Evitar el alcohol y el tabaco: En ambos casos, se trata de sustancias que afectan muy negativamente a nuestra salud en general, y a nuestra salud cardiovascular en concreto, lo que acentúa la dilatación de los vasos sanguíneos, incluidos los de las ojeras. Además, interfieren de forma directa con nuestra calidad del sueño, por lo que además afectan de forma directa al descanso, uno de los factores primordiales a la hora de reducir las ojeras.
-Cremas o medicamentos específicamente formulados: Por otro lado, existen diversos productos y medicamentos que, aplicados directamente sobre la piel de las ojeras con suaves masajes con la punta de los dedos, de la parte interna del ojo hacia la parte externa, pueden ayudar a reducir la inflamación de los vasos sanguíneos de la zona, lo que ayudará también a atenuar su aparición.
¿Cuándo acudir al médico?
Las ojeras suelen ser un problema vinculado principalmente a una cuestión estética. Sin embargo, hay que tener en cuenta también que, si son muy persistentes y van acompañadas de otros síntomas (cansancio extremo o mareos) es importante acudir al médico.
Porque pueden estar asociadas a una enfermedad concreta, con lo cual será necesario contar con el acompañamiento médico indicado que mejor se adecúe a cada situación.
Agradecemos el asesoramiento de la Dra. Cristina Sciales, Médica cirujana (MN 66.744) / @csciales
