Una rutina de yoga para empezar el día y despertar el cuerpo (necesitás 20 minutos) – Para Ti
 

Una rutina de yoga para empezar el día y despertar el cuerpo (necesitás 20 minutos)

Te presentamos una breve rutina de yoga para que puedas expandir tu mente, nutrir tu cuerpo y elevar tu alma.
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El objetivo es poder estar en el presente y recordarnos estar siempre atentos a la actividad que estemos haciendo sea cual fuere el ámbito, viviendo la experiencia sin juzgarla. Esta conexión vendría a ser algo así como ser conscientes del aquí y ahora.

Durante la práctica de estas ásanas es posible establecer un diálogo íntimo y silencioso con el cuerpo, poniendo el foco en el poder de nuestra respiración y así oxigenar cada célula de nuestro cuerpo para ganar vitalidad y comenzar el día con energía positiva.

Rutina matutina de yoga by Agus Echegoyen

Más información en parati.com.ar

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