La receta del smoothie saludable de Juliana Awada para arrancar la mañana con energía – Revista Para Ti
 

La receta del smoothie saludable de Juliana Awada para arrancar la mañana con energía

Juliana Awada nos muestra una receta de smoothie muy nutritiva y saludable
Una vez más, Juliana Awada, nos deleita con una receta saludable, rica y nutritiva para ingerir en el desayuno o merienda.
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Juliana Awada es amante de la comida saludable. Todas las mañana se hace riquísimos batidos y jugos que elabora con ingredientes que le aportan energía y nutrientes.

Los batidos caseros son una muy buena opción para empezar el día llena de energía ya que son muy nutritivos y también sabrosos.

Los smoothies son preparaciones batidas que combinan frutas y vegetales con otros ingredientes líquidos o lácteos, pudiendo incorporarle otros añadidos.

Desayuno nutritivo de Juliana Awada. Foto: IG.

Son una bebida más cremosa que los licuados, con muchos más ingredientes, y y se le suelen incorporar elementos congelados que se trituran directamente para lograr esa textura más densa.

Se asocian a una alimentación saludable, ya que se hacen con frutas, verduras, hortalizas y los llamados super alimentos que buscan incrementar las bondades nutricionales: açaí, cúrcuma, chía, maca, espirulina.

Receta saludable y llena de energía del smoothie de Juliana Awada

Ingredientes:

  • 1 banana
  • 1/2 mango
  • 1/2 palta
  • Agua de coco
  • 1 cucharada de matcha
  • Hielo
  • 2 cucharadas de agave o miel

Preparación:

  • Paso 1: colocá todos los ingredientes en la licuadora y batir hasta que se forme un batido cremoso.
  • Paso 2: serví en un vaso o también en un plato hondo y agregarle a gusto diferentes ingredientes como frutos secos, semillas y arándonos para hacerlo aún más energético.

Más información en parati.com.ar

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