Juliana Awada es amante de la comida saludable. Todas las mañana se hace riquísimos batidos y jugos que elabora con ingredientes que le aportan energía y nutrientes.
Los batidos caseros son una muy buena opción para empezar el día llena de energía ya que son muy nutritivos y también sabrosos.
Los smoothies son preparaciones batidas que combinan frutas y vegetales con otros ingredientes líquidos o lácteos, pudiendo incorporarle otros añadidos.
Son una bebida más cremosa que los licuados, con muchos más ingredientes, y y se le suelen incorporar elementos congelados que se trituran directamente para lograr esa textura más densa.
Se asocian a una alimentación saludable, ya que se hacen con frutas, verduras, hortalizas y los llamados super alimentos que buscan incrementar las bondades nutricionales: açaí, cúrcuma, chía, maca, espirulina.
Receta saludable y llena de energía del smoothie de Juliana Awada
Ingredientes:
- 1 banana
- 1/2 mango
- 1/2 palta
- Agua de coco
- 1 cucharada de matcha
- Hielo
- 2 cucharadas de agave o miel
Preparación:
- Paso 1: colocá todos los ingredientes en la licuadora y batir hasta que se forme un batido cremoso.
- Paso 2: serví en un vaso o también en un plato hondo y agregarle a gusto diferentes ingredientes como frutos secos, semillas y arándonos para hacerlo aún más energético.
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