Budín integral de banana: la receta de Antonela Robledo Irigoyen para hacer cuando esta fruta se pone negra - Revista Para Ti
 

Budín integral de banana: la receta de Antonela Robledo Irigoyen para hacer cuando esta fruta se pone negra

¿Se te pusieron negras las bananas? Podés preparar este sabroso budín para no desperdiciarlas.
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¿Se te pusieron negras las bananas? Tené esta receta a mano!

  • Vas a colocar todos los ingredientes en un 🥣:
    (Cómo te muestro en el video)
  • 🍌 2 #bananas (bien maduras negras) pisadas con tenedor 🍴
  • 🥚 3 #huevos grandes
  • 🥄 2 cucharadas de extracto de #vainilla
  • 🥛 200 cc de #bebida vegetal (o leche)
  • 🌪 350 grs de #harina integral (podes reemplazar x la que tengas)
  • 🪹 50 grs. #Azúcar mascabo (o poner el endulzante que consumas habitualmente)
  • 🥄 Bicarbonato de sodio

🔪 Yo usé:

  • 🌰 75 grs. De #nueces picadas
  • 🍫 75 grs. De cacao al 80%
  • 1 banana pequeña cortada al medio para decorar x encima.
  • Una vez todo integrado llevar a 🔥 horno 200 grados por ⏰ 50’
  • Y listo ✅ Sr. budín, Delicioso, con alimentos reales, buena matriz nutricional!

♥️ Que lo disfrutes con unos buenos 🧉 mates!

¿Lo vas a preparar? Contanos en comentarios 😉. Mirá el paso a paso en parati.com.ar/ o 📎 link en bio.

🪄 ¡Que las disfrutes!

Con ciencia 🧬 y consciencia 🧠 - @anto.nutri 🌱

Fuente: Antonella Robledo Irigoyen Lic. en Nutricion - MP 2151 - Especialista en Nutrición deportiva y funcional. Deconstruyendo Alimentaciones por el mundo Con Ciencia y Consciencia. Acompaña actualmente el desarrollo de deportistas Elite, cocinera de pasión combina con creatividad alimentos reales logrando platos deliciosos y nutritivos. Ganadora de "Pasaplatos" (Canal 13) IG: @anto.nutri - WEB: https://antonutri.com.ar/

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