Este 4 de enero se conmemora el Día Mundial de la Hipnosis para sensibilizar e informar a la opinión pública acerca de sus beneficios en las personas, así como eliminar los mitos y conceptos erróneos acerca de esta disciplina.
Esta fecha fue creada en 2004, por iniciativa del hipnotizador certificado Tom Nicoi, siendo respaldada por el Comité del Día Mundial del Hipnotismo, con la finalidad de apoyar a los profesionales del hipnotismo a promover las bondades y ventajas de la hipnosis.
La Dra. Verónica Bramajo, coordinadora de clínica médica (MP 333764 MN 97448) de DIM Centros de Salud, responde 5 preguntas para explicar en qué consiste la experiencia hipnótica.
1- En qué consiste la hipnosis
La hipnosis es un estado alterado de conciencia que permite acceder al inconsciente de una persona, con el objeto de mejorar ciertos síntomas o problemáticas relacionadas a eventos de tipo psicológicos o físicos. También se puede denominar "hipnoterapia" o "sugestión hipnótica" y suele realizarse con el acompañamiento guiado de un/a terapeuta que lleva al paciente a un estado de relajación intenso psíquico y físico, que le permite trabajar de manera más profunda en el subconsciente.
2- La hipnosis puede resultar útil para el tratamiento de ciertas patologías
Desde un punto de vista científico aún no se comprende de manera clara el mecanismo de la hipnoterapia, sin embargo, puede ser utilizada en el tratamiento de muchas patologías, en los que factores psicológicos influyen sobre los síntomas físicos como:
- Sofocos
- Fobias
- Algunos síndromes dolorosos
- Adicciones
- Depresión
- Ansiedad
También se ha usado con cierto éxito para el tratamiento de cese tabáquico y pérdida de peso. Puede ayudar a reducir los síntomas del síndrome del intestino irritable, las cefaleas y el asma, entre otros
3- Qué siente una persona cuando está en la experiencia hipnótica
La hipnosis es una experiencia subjetiva que no presenta las mismas sensaciones en todas las personas. En general, el paciente bajo hipnosis puede experimentar una serie de sensaciones "agradables", sin llegar a perder su estado de conciencia, como, por ejemplo:
- Relajación física intensa
- Cierta sensación de inmovilidad, pesadez o ligereza del cuerpo
- Respiración más profunda y más lenta
- Cosquilleo corporal, rubor facial
- Cambios en la percepción corporal y en la emotividad
- Experiencias de tipo místicas del subconsciente
- Pueden aumentar el ritmo cardíaco, los reflejos palpebrales y los movimientos oculares
4- Qué tipo de control tiene el paciente en el estado hipnótico
En el proceso de hipnosis, el paciente llega a una sensación de profunda relajación, pero sin perder en ningún momento la conciencia de lo que ocurre a su alrededor. Aun así, las sensaciones que experimente no pueden ser controladas conscientemente.
En cuanto a los riesgos, la hipnosis es una técnica carente de riesgos per se. Sin embargo, su uso inadecuado puede ser iatrógenica, especialmente en lo referido a la génesis de falsos recuerdos por parte de la persona hipnotizada
Las reacciones adversas a la hipnosis son poco frecuentes, pero pueden incluir las siguientes:
- Dolor de cabeza.
- Somnolencia.
- Mareos.
- Ansiedad o sufrimiento, así como también creación de recuerdos falsos.
5- Posibles beneficios a nivel físico y mental de la hipnosis
Si bien la hipnosis es un campo no del todo científicamente explorado, puede colaborar a mejorará síntomas como:
- Dolor crónico provocado por diversas enfermedades como fibromialgia, cáncer, enfermedades articulares, etc.
- Síntomas de ansiedad y depresión
- Síntomas relacionados al síndrome de intestino irritable
- Síntomas asociados a cefalea y migrañas
- Puede colaborar en el control de adicciones como el tabaquismo, alcohol y drogas
- Puede mejorar los sofocos de la menopausia
- Disminuir el Insomnio
- Colaborar con la mejoría de otros problemas de índole psicológico
Si bien funciona en algunos pacientes, no hay pruebas concluyentes como para instaurar a este método como un tratamiento avalado por la evidencia científica.
*Agradecemos el asesoramiento de la Dra. Verónica Bramajo, coordinadora de clínica médica (MP 333764 MN 97448) de DIM Centros de Salud.
