Una de las estrategias para cuando tenemos que volver al trabajo remunerado luego del parto, es tener un plan de acción para evitar ansiedades. Elegir quién será el cuidador/a a cargo de nuestro bebé, qué leche se le va a dar -si es leche materna decidir si se la dará en mamadera, jeringa o vasitos-, y dónde nos vamos a extraer leche, son algunos de los temas que se deben decidir antes del regreso a la oficina.
Tener en claro este plan de acción podrá darnos una idea de cuántas cosas debemos resolver antes de la vuelta al trabajo y así establecer dinámicas que nos organicen el día a día una vez que hayamos retomado la rutina laboral.
Una de las maneras de calmar al bebé, cuando mamá está fuera de casa, es cargando en algún portabebé ergonómico.
También es importante entender que cuando mamá regresa a casa, el bebé querrá compensar esas horas que no estuvo a su cuidado. Por lo tanto será importante que en el hogar se disponga de ayuda, de manera que madre e hijo puedan disfrutar de esos momentos.
Es clave organizarse bien y, en el caso de mamás que siguen con lactancia exclusiva, será fundamental tener un tiempo para ordenar su banco de leche.
