La calidad de los alimentos que se ingieren impactan de manera directa en el funcionamiento del cuerpo: la cantidad de energía que se dispone para el día, el sueño, el humor y los niveles de estrés. La clave para adoptar una nutrición balanceada no se encuentra en las dietas estrictas, sino en el cambio de hábitos al momento de planificar cada comida.
Hay un concepto sobre la alimentación que tomó más fuerza en el último tiempo y consiste en eliminar las dietas estrictas para crear hábitos alimenticios saludables que se conviertan en un modo de vida: se centra en priorizar un ingesta de productos saludables, pero a su vez permite comer cualquier otro tipo de alimentos que no sean necesariamente lights o nutritivos.
Cumpliendo con esta pauta, en el día a día deben abundar las verduras, las proteínas y las frutas. Otra de las variantes posibles es incluir frutas secas, productos integrales y lácteos para combinar las preparaciones gastronómicas y evitar que la ingesta de alimentos se transforme en una actividad monótona.
Potenciar la dieta: ¿pueden los complementos ser la clave?
Los suplementos que ayudan a disminuir el porcentaje de grasa corporal fueron ganando popularidad en el último tiempo. Antes de comenzar a utilizarlos es necesario indagar sobre el producto, cómo se compone y si conviene sumarlo a la dieta.
Tras varios estudios científicos que avalan su eficacia, Metabolic CLA se convirtió en uno de los complementos dietarios más famosos: a través del ácido linoleico conjugado favorece la disminución de la grasa corporal e inhibe las enzimas que facilitan la incorporación de los ácidos grasos a las células adiposas. Además Metabolic CLA ayuda a remodelar la figura corporal.
El producto fue pionero dentro del área de los suplementos dietarios y lleva varios años en el mercado. Los estudios que se han realizado sobre Metabolic CLA señalan que cumple con la función de estimular la oxidación de la grasa corporal acumulada y aumentar la desintegración celular generando una reducción del número de células adiposas existentes.
Más allá de los factores relacionados con la alimentación, es recomendable realizar una serie de actividades que contribuyan a mejorar la calidad de vida:
. Tomar agua
. Meditar
. Dormir ocho horas por día
. Evitar las bebidas azucaradas
La actividad física es uno de los puntos importantes. Según explican distintos especialistas, se recomienda realizar treinta minutos de actividad todos los días de la semana. Resulta igual de válido ya sea un deporte o simplemente salir a caminar.
Metabolic CLA es un suplemento dietario que contiene ácido linoleico conjugado y está científicamente comprobado. Hacé click para conocer más sobre el producto.
