De acuerdo al Zodíaco Chino, ¿cuál es la rutina saludable que corresponde a tu signo?

2019 fue el año en el que nos pusimos en acción a través del lanzamiento de Para Ti Fit. Y para que no se corte, acá va una guía de motivaciones y actividades según tu animal,
por la experta en feng shui Rafaela Rubín.
Ilustraciones gentileza Rafaela RubÍn.

El zodíaco chino está compuesto por 12 animales y cada uno de ellos tiene características propias –explica Rafaela Rubín, experta en feng shui–. Y no sólo se usa para predecir si tendrás éxito en el amor, la salud o la fortuna en tu año, sino también para conocernos más y, por ejemplo, saber con qué actividades nos sentiremos más cómodas y motivadas según la propia esencia y energía. Podemos decir cuál de ellas es más beneficiosa para nosotros según nuestro animal del zodíaco chino”. ¿Deportes individuales o colectivos? ¿Indoor o al aire libre? “La motivación para el fitness o para cualquier deporte que nos propongamos es fundamental para conseguir buenos resultados y constancia –asegura Rafaella–. Cuando nos decidimos a hacer algo solemos comenzar ilusionadas, con voluntad y vitalidad, pero en el transcurso del tiempo hay probabilidades de dejar de lado nuestra meta y las exigencias diarias muchas veces nos hacen apartarnos de nuestras intenciones…”, advierte. Para que esto no suceda, asegura que una clave es conocer las características de tu animal en el zodíaco chino y cuál es tu preferencia a la hora de buscar la motivación.

Rata. Ilustraciones gentileza Rafaela RubÍn.

Rata
1924, 1936, 1948, 1960, 1972, 1984, 1996, 2008.
Son ingeniosas, encantadoras y siempre están listas para un desafío. Se sentirán atraídas por las sesiones de entrenamiento con intervalos de alta intensidad (HIIT) que pondrán a prueba tus límites y aumentarán tu espíritu.

Buey. Ilustraciones gentileza Rafaela RubÍn.

Buey
1925, 1937, 1949, 1961, 1973, 1985, 1997, 2009.
Son duras, firmes, trabajadoras y serias. Las actividades que van mejor con ellas son el body combat o el crossfit ya que requieren vigor y fuerza. El aspecto orientado a los detalles también se evidencia, tendrán que aprender los movimientos con precisión.

Tigre. Ilustraciones gentileza Rafaela RubÍn.

Tigre
1926, 1938, 1950, 1962, 1974, 1986, 1998, 2010.
Son valientes, ambiciosas e intensas. Pero atención porque deben salir de su zona de confort y probar suerte en cosas diferentes, como parkour. Es un entrenamiento que requiere mucho coraje y determinación. ¡Un ajuste perfecto para ellas!

Conejo. Ilustraciones gentileza Rafaela RubÍn.

Conejo
1927, 1939, 1951, 1963, 1975, 1987, 1999, 2011.
Mientras disfrutan de estar rodeadas de sus amigos y familiares, pueden asistir a clases de zumba con ellos. Sin duda, aprovecharán de este ejercicio alegre que quema muchas calorías. Se reúnen 2 requisitos importantes: salud y diversión.

Dragón. Ilustraciones gentileza Rafaela RubÍn.

Dragón
1928, 1940, 1952, 1964, 1976, 1988, 2000, 2012.
Son de espíritu competitivo, por eso el spinning es una actividad propicia para ellas. Están llenas de energía y esta rigurosa actividad es justo lo que necesitan. Las clases colectivas donde muestran su rendimiento en una pantalla grande las llena de motivación.

Serpiente. Ilustraciones gentileza Rafaela RubÍn.

Serpiente
1929, 1941, 1953, 1965, 1977, 1989, 2001, 2013.
Son elegantes, seductoras y decididas, por eso el pole dance será un excelente entrenamiento para las serpientes. Esta actividad requiere que una se vea siempre elegante a pesar de los movimientos difíciles. ¡Tenés la
capacidad de hacerlo!.

Caballo. Ilustraciones gentileza Rafaela RubÍn.

Caballo
1930, 1942, 1954, 1966, 1978, 1990, 2002, 2014.
Son viajeras, libres y están llenas de energía. El mejor entrenamiento para cumplir estas características es el running. Es una actividad que se puede hacer en cualquier lugar, lo que permite explorar nuevos espacios y áreas. También te gusta la compañía, formá un grupo para correr.

Cabra. Ilustraciones gentileza Rafaela RubÍn.

Cabra
1931, 1943, 1955, 1967, 1979, 1991, 2003, 2015.
Les gusta recorrer y disfrutar de la soledad. Una buena idea a la hora de ponerse en movimiento. Así que ¡elegí el calzado y hacé senderismo! Sumergite en la naturaleza, despejá tu mente y relajate al mismo tiempo que liberarás endorfinas y alcanzarás un óptimo estado físico.

Mono. Ilustraciones gentileza Rafaela RubÍn.

Mono
1932, 1844, 1956, 1968, 1980, 1992, 2004, 2016.
Son amantes de la diversión, vitales y colmadas de energía, pero a veces carecen de control y de límites. La gimnasia deportiva, la calistenia y la actividad circense, además de entrenarlas, les permitirá ser más disciplinadas. También pueden experimentar las clases de baile. Al mismo tiempo, con este intenso entrenamiento alcanzarán altos niveles de adrenalina.

Gallo. Ilustraciones gentileza Rafaela RubÍn.

Gallo
1933, 1945, 1957, 1969, 1981, 2005, 2017.
Son analíticas, estructuradas y directas. Les encantan los detalles y se inclinan hacia el lado conservador. Se sentirán muy cómodas haciendo
yoga o chi kung. Viene bien para sacar a la perfeccionista que hay en ellas porque cada postura se debe ejecutar con precisión, y ese es definitivamente su espacio.

Perro. Ilustraciones gentileza Rafaela RubÍn.

Perro
1922, 1934, 1946, 1958, 1970, 1982, 1994, 2006.

Son las más confiables de todos los animales. Honestas y buenas amigas, de temperamento uniforme. Pero al mismo tiempo, tienen un lado muy sensible. Únanse a un deporte de equipo como fútbol o hockey para mostrar sus virtudes y capacidades para jugar en equipo y compartir desafíos.

Cerdo. Ilustraciones gentileza Rafaela RubÍn.

Cerdo
1923, 1935, 1947, 1959, 1971, 1983, 1995, 2007.
Disfrutan de las cosas buenas de la vida y son de hacer grandes compañeros. Una clase de barra resaltará el aplomo de estos animales. O, dado que les gusta ayudar a los demás, exploren clases como acroyoga en la que tendrán que confiar en su compañero (literalmente). El uno con el otro.

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