La sequedad o falta de lubricación vaginal es la molestia más frecuente en la vulva-vagina de muchas mujeres, muchas no consultan porque:
- Consideran que es un "trastorno normal".
- No entienden que se trata de ello (¿Sequedad Vaginal?) y no se plantean que pueda ser un tema de consulta.
Lamentablemente se sigue pensando que es un terreno exclusivo de la "mujer menopáusica o mayor", pero la realidad, es que la SEQUEDAD VAGINAL NO es un problema exclusivo de esa etapa, puede ocurrir por estrés, por no querer estar en ese encuentro sexual y muchas más dificultades.
Se calcula que más de la mitad de las mujeres que tiene sequedad vaginal tienen menos de 50 años, o sea que no es sólo una cuestión de edad.
El síntoma principal que puede hacernos sospechar la presencia de sequedad vaginal es la aparición de dolor durante las relaciones sexuales, entonces las mujeres no desean la penetración. La escasa lubricación puede dificultar el coito y hacer que éste sea poco o nada placentero e incluso doloroso.
Otros síntomas que pueden aparecer son:
- Sensación de quemazón, irritación o picazón en la zona genital
- Desaparición o disminución del flujo.
- Sangrado leve o presencia de pequeñas fisuras en la pared de la vagina que son secundarias al roce tras mantener relaciones sexuales.
- Molestias, tirantez en actividades cotidianas.
Lamentablemente los síntomas son similares a algunas infecciones como las cistitis. El problema es que, si las confundimos y tratamos (sin consultar al médico/a) como si fueran una infección, la situación puede agravarse al destruir la flora vaginal normal.
¿Cuando ocurre?
La sequedad vaginal ocurre cuando existe una variación en la concentración de estrógenos, que es importante en la menopausia, pero también es frecuente después del parto y en la lactancia.
En mujeres jóvenes aparece asociada a ciertos hábitos que pueden provocar o empeorar los síntomas:
- Uso de protectores diarios, tampones.
- Por irritaciones secundarias al uso de jabones agresivos, geles de ducha, detergentes de ropa, perfumes; ropa ajustada, que no transpira.
- Uso de Anticonceptivos; medicación hormonal como la indicada para tratar el cáncer de mama, miomas uterinos o infertilidad.
- Episodios de estrés
- Infección vaginal
- Tabaquismo
Es importante que no lo dejes pasar y que lo charles con tu ginecologo/a.
¡EL SEXO NO DEBE MOLESTAR NI DOLER! Una de las señales más contundentes de la presencia de Sequedad Vaginal es el DOLOR DURANTE LAS RELACIONES SEXUALES. Si hay dolor, ¡hay que pedir ayuda! Dejá de intentar la penetración hasta que lo trates, no te expongas a sufrir, porque ello deja un registro en tu cuerpo.
¿Qué hago si sospecho la presencia de sequedad vaginal?
Es muy importante que sigas este orden, independientemente de tu edad:
- 1° HIDRATAR diariamente
Así como nos hidratamos el cuerpo o el rostro, también tenemos que hidratar la piel Vulvar y Vaginal. La hidratación favorece la propia lubricación natural y facilita la retención de agua en los tejidos. Tendremos una mejor lubricación si hidratamos previamente de manera adecuada.
Hay hidratantes Vulvo-Vaginales que mejoran la mucosa porque penetra en ella, por lo que actúa a largo plazo ya que nutre, hidrata, devuelve la elasticidad y confort: es para uso diario.
El Secreto es el ÁCIDO HIALURÓNICO , que no sólo evita la migración de agua de la mucosa íntima sino que activa tu propia producción de ácido hialurónico, de manera que, cuando estés en la relación sexual, tu mucosa estará mucho más flexible, elástica e hidratada, lista para una lubricación óptima. - 2° LUBRICAR DURANTE LAS RELACIONES
La lubricación es un fenómeno que se produce a nivel genital durante la excitación sexual: Ayuda a facilitar la penetración.
Si venís hidratando diariamente tu mucosa comenzará a estar lista para lubricar. Podés usar gel justo antes y durante las relaciones (o la masturbación), ya que permitirá imitar tu flujo, para que te sientas segura en ese momento y notes una sensación de humedad y comodidad que favorecerá tu lubricación.
Seguí los pasos de HIDRATACIÓN-LUBRICACIÓN, ¡lo que te ayudará muchísimo con tu sequedad!
*Es importante descartar la presencia de infecciones con tu gineco!
¿Qué debemos hacer luego de una RELACIÓN SEXUAL?
La sexualidad tiene un papel muy importante en la satisfacción personal y de pareja, pero pueden existir riesgos derivados de malas prácticas higiénicas.
- ORINAR. Es lo primero que se recomienda, ya que favorece la eliminación de bacterias con las que se haya podido tener contacto durante el acto sexual; a través de la uretra (conducto que une la vejiga urinaria con el exterior) pueden entrar bacterias y por lo tanto aumentan las probabilidades de infección. Cuando orinás expulsás al exterior los gérmenes que están dentro. Recordá limpiarte desde adelante hacia atrás!
- BEBER AGUA. Si no orinás enseguida, bebé agua; cuanto más bebas, más ganas tendrás de ir al baño, con lo que ayudarás a expulsar las bacterias que quieran entrar antes de causar la infección.
Tip: tener siempre un vaso con agua en el dormitorio para tomar después de las relaciones. - HIGIENE DE LA ZONA GENITAL. Lavar con jabón neutro. NUNCA te laves internamente, acordate sólo Vulva; además la higiene no debe ser excesiva. No utilices nada que tenga perfume.
- HIGIENE DE MANOS, CARA O CUALQUIER ZONA QUE HAYA ESTADO EN CONTACTO CON LOS ÓRGANOS SEXUALES. Es la mejor manera de eliminar bacterias que puedas adquirir durante el sexo tocando los genitales de tu compañero/a, con ello evitarás que se extiendan las infecciones.
- HIDRATACIÓN VAGINAL. Si estás padeciendo Sequedad Vaginal, la hidratación (vulva y vagina) ayudará a recuperar la mucosa y a aliviar cualquier síntoma de irritación.
- JUGUETES SEXUALES. La misma rutina de lavado. No los compartas con otros/as. Recubrilos con un preservativo nuevo cada vez que lo utilices.
Todos estos pasos de higiene esencial son clave para garantizar tu calidad de vida sexual, tu confort, y para ayudarte a proteger contra infecciones!
Fuente: Lic. Analía Lilian Pereyra, Sexóloga Clínica y Educativa MP 1773.
